nemožnosť cvičenia – cesta na Spiš…krátka 30 min prechádzka z mesta do športovej haly v Spiškej Novej Vsi
100 brušákov1 x schody
2 x schody
100 brušákov45 min chôdza v lese1x schody
100 brušákov1x schody20 min chôdza
ľudia mne s dnes podarilo ísť dole výťahom…až vonku som si uvedomila, čo som spravila
so psíkom totiž musím výťahom…dosť ma to ako vidím mýli…až ma to trápi…ale dám si o to viac brušákov večer
som sa dobrovoľne priznala k mojej chybe…sľubujem, že budem dávať väčší pozor
100 brušákov2x 15 chôdza
120 brušákov1x schody
120 brušákov2 x schody
ta normalne obdivujem ,ja som lemra leniva oproti tebe ,fnuk
schody vobec nemozem ani som nikdy nemohla ,kvoly tej druhej neurologickej chorobe.
ked som chodila do posinnovne tak na vlastnu zodpovednost ,ani ziadny trener ma nechcel cvicit ,bali sa ,fnuk
velmo ti fandim
Zdenka ďakujem…nie je to vôbec ľahké, aby som vydržala tempo „cvičenia“ pri svojej vyťaženosti…ale budem snažiť…nemala by som sklamať…
0,5 schody100 brušákov
120 brušákov2x schody20 min chôdza
3x schody130 brušákov
( inak som celý deň prechodila…respektíve som ráno vyrazila do „ulíc“ a vrátila som sa teraz pred malou chvíľkou…nachodila som sa až až – zháňala som čokoládového Mikuláša – a našla som vo štvrtom obchode)
3x schody130 brušákov20 min chôdza
3x schody30 min chôdza
Rozhodnite sa pre Nádej
Pozrite si náš eshop a podporte nás nákupom
Jeden človek z päťsto má sclerosis multiplex. Ani ja som to nevedela, kým ma nediagnostikovali. Váš dar nám pomáha pomáhať ďalším.
Chránená dielňa Scarabeus - Bratislava
Chránená dielňa Scarabeus – Trenčín
Náš Facebook profil
Náš YouTube kanál
Priamo na účet: SK68 0200 0000 0030 0262 3053
alebo pravidelným darom Chcem prispievať pravidelne