[jan-ka]

Rozhodla som sa k Vam pridat. Minimalne ma to bude motivat a urcite hecovat, kedze aj ja sa budem chciet pochvalit tym, co som pre seba spravila

[jareš]

jan-ka…to je supeeeer…

ani nevieš ako sa veľmi tešíííím…nech sa ti darí v cvičení a nech ti to aj pomáha…vitaj medzi nami

[jan-ka]

Jares, ty si take

[jareš]

ďakujem…je to od teba milé…ešte ma ani nepoznáš…
ale verím, že to čoskoro napravíme

ale už nech je táto diskusia len pre teba…a tvoje cvičenie

[jan-ka]

cca 7km mini-vylet (este teraz sa rozmrazujem)

[jan-ka]

asi 3 hodiny behania po meste a vybavovania, zhanania, …

[jan-ka]

1 hod. – ZUMBA

[jan-ka]

1,5 hod. – joga basic

[jan-ka]

1 hod. – zumba

[jan-ka]

1,5 hod. – joga basic

[jan-ka]

1 hod. – zumba

[jan-ka]

1,5 hod. – joga basic

[Tatiana]

Janka, tak tá joga ťa chytila? Pekný deň!

[jan-ka]

No to su iba zaklady, na zaciatok Ale ano, odchadzam odtial celkom odpocinuta (kedze cvicime asi len zakladne pozicie, nic extremne narocne a potom celkom dlho relaxujeme). Uvidim, kedy presedlam na nieco narocnejsie, nateraz mi to ale staci. Citim sa po tom velmi prijemne, tak preco nie? Ja ti dakujem za inspiraciu

[jan-ka]

22.01.2009
takmer nic. Aj som mala v plane, ale behala som po meste asi s 10kg zatazou (knihy z kniznice, kozmetika z Oriflame a veci na cvicenie), rozbolelo ma chodidlo a sa mi uz potom naozaj nechcelo ist cvicit

[Autor]

Príspevky