[mrkvička]

Piatok/19.9.2008:
– 15 minút rozcvička
– 200 skracovačiek
– viac sa nedalo, opatrovala som Soničku, varila som,…nevyšiel čas

[mrkvička]

Sobota/20.9.2008:
– ráno 15 minút rozcvička
– 200 skracovačiek
– vias nestíham, mám stretnutie so spolužiakmi po 5 rokoch

[mrkvička]

Nedeľa/21.9.2008:
– 15 minút rozcvička
– 200 skracovačiek
– 50 minút v posilke (z toho 20 minút bicykel)

[mrkvička]

Pondelok/22.9.2008:
– 15 minút rozcvička
– 220 skracovačiek
– 50 minút v posilke (z toho klasicky 20 minút bicykel)

[mrkvička]

Utorok/23.9.2008:
– ráno 15 minút rozcvička
– 220 skracovačiek
– 50 minút v posilke (z toho 20 minút bicykel), trochu som si pridala na záťaži

[mrkvička]

Streda/24.9.2008:
– rozcvička 15 minút
– 220 skracovačiek

[mrkvička]

Štvrtok/25.9.2008:
– rozcvička klasicky 15 minút
– 220 skracovačiek, dnes som posilku nestihla, tak snáď si to zajtra vynahradím

[mrkvička]

Piatok/26.9.2008:
– 15 minút rozcvička
– 220 skracovačiek
– 50 minút v posilke (z toho 20 minút bicykel)

[mrkvička]

Sobota/27.9.2008:
– 15 minút rozcvička
– 220 skracovačiek
– opäť som dnes neposilovala, musím to vynahradiť inokedy, ale dnes som mala toho fakt dosť a som unavená

[mrkvička]

Nedeľa/28.9.2008:
– 15 minút rozcvička
– 220 skracovačiek

[mrkvička]

Pondelok/29.9.2008:
– 15 minút rozcvička
– 240 skracovačiek
– 50 minút v posilke (z toho 20 minút bicykel)

[mrkvička]

Utorok/30.9.2008:
– 15 minút rozcvička
– 240 skracovačiek
– 50 minút v posilke (z toho 20 minút bicykel)
To by malo byť nahradené cvičenie za sobotu.

[mrkvička]

Streda/1.10.2008:
– 15 minút rozcvička
– 240 skracovačiek
– 50 minút v posilke (z toho 20 minút bicykel)

[mrkvička]

Štvrtok/2.10.2008:
– 15 minút rozcvička
– 240 skracovačiek

[mrkvička]

Piatok/3.10.2008:
– 15 minút rozcvička
– 240 skracovačiek
– iba 30 minút v posilke a iba 10 minút z toho bicykel
Dnes akosi nevládzem, mám toho za celý týždeň dosť.

[Autor]

Príspevky