Neda mi nenapisat niekolko riadkou.Som bez liekou tri roky a moj stav sa zo zaciatku zhorsil ked som bol bez liekou ale teras stale sa mi nieco zlepsi.Co sa tyka psychickeho stavu tak som si vsimol,mozno je to individualne,ale u mna sa pravidelne obiavy depka ak ziem nieco tasie stravitelne.Vtedy depka pride urcite a tak jedavam tasie stravitelne jedla hodinu pred cvicenim aby mi ich lachsie stravilo.Bud sa mi depka strati alebo sa vobec neobiavy.Som na voziku,nechcel som si na neho sadnut,ale chodza bola pre mna trapenim,co pri nasej diagnoze nieje dobre.No samozrejme pritvrdil som na inom mieste.Zacal som sa zdravo stravovat,cvicit,relaxovat,atd.Psychika bola u mna v takom stave ze ked niekto silnejsie buchol dverami tak ma trhlo,vsedko ma rozculovalo,Po prechode na zdrave stravovanie kde som zasiel az do extremu surovej stravy sa mi psichika upravila,co potvrdila rodina a znami.Sice u mna to este nieje ono ale vydim zlepsenie,co je dvolezite a utvrdzuje ma ze idem spravne.Teras mimo ineho intenzivne cvicim,co je pri nasej diagnoze velmi dolezite.Pohyb dava vsedko v nas do pohybu,lepsie travi,cim potom lepsie sa cisti nase telo od latok tam nemaju co hladat,imunitny je na tom lepsie.No najvecsieu hybnou silou u mna je ze je vela pripadou kde doslo k silnemu zlepseniu zdravotneho stavu,dokonca som rozpraval z clovekom ktoremu sa SM stratila,no on bol v Indi tam mu pomohli,ale ten clovek uz nezije co mu pomohol.Citavam hodne knih o alternatyvnom lieceni,kde sa casto zmienuju o pripadoch kde doslo k vylieceniu SM,popripade znacnemu zlepseniu.Nas stav nieje nemenny.Prvy je stale lekar ktori moze najskor pomost.Mohol by som sa chorobe poddat ale nepatrim k tym.Netrapi len ona mna,SM ale aj ja ju.Cas ukaze kto je silnejsi.Stale nieco nove na SM obiavym,ale aj vyvoj liekov ide ties do predu.Bude dobre len treba vydrzat.Ahojte
![]:)](/forum/emoticons/emoticons_skype/sml017.png "]:)")
Niekedy je to taske dodrzat,ale vraj spravne by sme mali jedavat posledny krat medzi 15-17 hod.Vtedy sa potrava rychlo a lachko travi(v tej dobe vraj dobre pracuje zaludok a tenke crevo).Ked jedavame neskor,tak narusime a utlmime cinnost velmi doleziteho organu ladvin a mozu sa obiavit ladvinove potiaze,ktore pri zlom stravovani je zbytocne liecit medikamentozne.Ladviny su najaktyvnejsie medzi 17-19 hod.Samozrejme neda sa vsedko idealne robit ale vediet aspon o tom mozme.Treba ale potom brat v uvahu aj posuvanie casu,nase telo sa riadi len jednym casom.
Par riadkou napisem.Postupnym zvysovanim dlzky cvicenia som zacat denne cvicit jogu uz tri hod a nieco.Najlepsie je na tom ze citim sa prijemne,aj ked je toho cvicenia vela.Po cviceni a mam taky dobri pocit ze som dobre vyuzil svoj volny cas.No podarilo sa mi naucit cvicit aj pri pozerani televizora.Samozrejme take jednoduche cviky ako je hybanie prstov na nohach atd.Nejake vyrazne zlepsenie nieje,ale myslim ze je to lepsie ako necinne sediet a cakat co pride.Neuvazujem zatial ani prestat.Odkedy viac cvicim nemam depky.Opustili ma nadobro a dufam ze sa mi uz ani nevratia.Prijemny zbytok dna.
Cital som ze bude kniha o SM.Urcite bude dobra a kupim si ju aj ja.Nahodou som nasiel v internetovom knihkupectve knihu o nasej chorobe pod nazvom Roztroušená skleróza od Shelley Peterman Schwarz.Tak davam to aj vam na znamost,mozno je dobra maozno nie.Ahojte 
Ak sa nesprávne kombinujú zložky potravín, spôsobujú dlhé trávenie; drastickým spôsobom sa brzdí fáza využívania potravy a fáza vylučovania; môže sa neskôr vyvinúť poškodenie pečene, pričom p r í z n a k y ochorenia sú porovnateľné s poškodeniami po požívaní alkoholu, obezitu; bolestivé tráviace poruchy; stratu energie.
