[stano]

09.00. voda,med,citron.
09.45. grep.
10.15. postruhana mrkva,klicky mungo cibula,tvaroh,strucik cesnaku,korenie.
trochu tvarohu a drozdia premiesane.
dva deci mlieka na zapitie.
17.00. voda,med,zeleny jacmen.
17.30. tri mandarinky.
18.00. hrozno,dve hrusky.

[stano]

Kedze sa vraj zas blizi chripkove obdobie odporucam caj lapaco.Je dobri pil som ho.Dostat ho v cajovnach je drahsi,ako bezne caje,ale nie velmi drahsi.Nieco o nom z internetu.
Súčasná svetová medicína čoraz viac obracia svoju pozornosť
na bohatstvo tropických dažďových pralesov.Lapacho (lapačo) obsahuje široké spektrum látok, ktoré dokážu výrazne posilniť obranyschopnosť organizmu a účinne pomáhajú pri celom spektre ochorení. I tých najvážnejších. V lesnatém terénu And, konkrétně v Jižní Americe mezi státy Brazílie, Bolívie, Peru, Argentiny a Paraguay rostu stromy rodu Lapacho, které se dožívají až 700 let. Tyto stromy jsou od pradávna považovány za studnu zdraví starých Inků, kteří před staletími úspěšně používali jejich vnitřní červenou kůru v lidovém léčitelství. Moudrostí starých Inků se inspirovali i moderní vědci, kteří se shodují v tom, že stromy Lapacho v sobě mají nesmírný léčebný potenciál.Výzkumy mnohých chemiků a lékařů tomu nasvědčují, a tak se zdá, že lapacho je jednou z nejléčivějších rostlin na světě.Caj z tohto jedinečného stromu dostal na trhy západnej Európy až v roku 1991, jeho liečivé vlastnosti poznali a využívali už starí Inkovia a dodnes ich potomkovia Indiáni z kmeňa Callawaya, žijúci vysoko v Andách, rovnako ako príslušníci kmeňov Quechua a Aymara. Práve oni označovali svoj božský strom ako Taheebo.Na internete je tam o tom hodne,kto ma zaujem odporucam pozriet.

[stano]

08.50 voda stava s citrona.
09.30 hruska (Aziska neviem ako sa vola ale ma velmi dobru chut a rad si ju davam nasi alebo tak nejako sa vola.)
10.30 salat:sampiony,strucik cesnaku,cibula,olivy,cervena kapusta paprika,cinska kapusta,olivovy olej,vinny ocot,korenie oregano,trochu syra.
ku tomu trochu ryze,chren,
Davam si stale salat mam aj ine recepty ale telo akoby si stale ziadalo salat v roznom zlozeni.Mne to vyhovuje tak.
Pri tomto stravovani hra fantazia dolezitu ulohu.Treba vediet co nejde do kopi a vytvarame si rozne kombinacie podla moznosti a co nam chuti.Nemala by sa kombinovat zelenina,ovocie a oriesky su ale vynimky.Taka mrkva sa vraj moze kombinovat z jablkom.Su aj dalsie kombinacie ale momentalne ma dalsie nenapadaju.
Vecera:
16.45. voda,zeleny jacmen
17.15. pomaranc
18.45. Vlasske orechy,postruhane mandle,slnecnicove semena.Vsedko bolo mocene 24 hod.(vraj je to takto lachsie stravitelne).Dame to do mixera,pridame med trochu olivoveho oleja,skoricu a mixujeme asi tri min.Obsah mixera vlejeme do hrnca pridame ovsene vlocky a nechame postat asi 15 min.Zacalo mi to chutit,aj ked som to nedavno jedol spravil som si to znova..

[stano]

Zalievam smotanou a mliekom.Mne to celkom chutilo snad bude aj tebe.Pri receptoch aspon ja tak robievam je dolezity zaklad a potom ku tomu sa da vselico pridat.

[stano]

kolozvarska:
Kysla kapusta na spodok,na to uvarena ryza(Ryzu davam aku mam,viac odporucaju konzumovat ryzu pololupanu),mrazena zelenina,postruhany syr podla toho aky mam,kysla kapusta na vrch, zaleje sa zo smotanou a mliekom.Dochuciuje sa to korenim,kazdy podla vlastnej chuti. Dava sa to zapiest.Ako som pisal niekedy si davam teras aj nieco varene a kolozvarska patri k tomu. Zeleninu do toho davam mrazenu.Tofu syr nedavam.Ak mam pravdu napisat kolozvarsku som nejedol asi tri roky,niekedy som bol vegetarian tak som pouzil stari recept.

[stano]

08.00 voda a med
08.30 pomaranc
10.00 ryza,kapusta,zelenina,syr, (kolozvarska)
jablkova stava.
16.00 voda zeleny jacmen
16.30 dva mandarinky
17.00 salat:zeler,mrkva,cvikla,cesnak,cibula,cervena kapusta,stava s citrona,olivovy olej,lyzica jogurtu.
jogurt

[stano]

09.00 voda stava s citrona
09.45 mandarinka
11.10 salat:cibula,cervena kapusta,olivy,pol paradajky,kusok papriky,trochu syra,olivovy olej,list cinskej kapusty,mrkva,vinny ocot,oregano.
Ku tomu doma spraveny chren,trochu domaceho masla,asi tri deci jablkovej stavy sterilizovanej.
Vecera:
17.00.Voda a zeleny jacmen.
17.20.Hruska.
18.00. To iste co vcera.Do mixera boli pridane slnecnicove semiacka.Dnes nebol banan.

[stano]

Strukoviny velmi casto nejedavam.Fazulu konzumujem len varenu koli tomu ze obsahuje jed ktori sa varenim straca.Fazulu si pridavam niekedy do salatu,alebo jedavam z ryzou a zeleninou.Sosovicove klicky,mungo tie jedavam z citronovou stavou a olivovim olejom a kurkumov.Tofu jedavam vecsinou len biele,ale jedol som aj udene a prichutene.Ryby nejedavam.

[stano]

08.00.voda a stava s citrona.
08.45.tri jablka
09.45.salat:kapusta,cibula,cvikla,mrkva,zeler,olivi,trochu zazvoru,mleteho pepru,citronova stava,olivoveho oleja,asi styri lyzice jogurtu,paprika,trochu syra,( z kazdeho kusok postruhane a premiesane)
Ku tomu jogurt a trochu domaceho masla.
Vecer:
16.00.voda zeleny jacmen.
16.20.dva jablka.
17.10.na jemno nastruhane mandle,vlasske orechy,trochu olivoveho oleja,med,voda a skorica dane do mixera a mixovane asi tri min.
ovsene vlocky zaliate obsahom mixera.Nechat postat asi petnast min,aby ovsene vlocky nasiakli.
Jeden banan.

[stano]

Tofu syr sa vyraba zo soji a ta pri vyrobe syra prechadza varom.Takze podla mna nie nepatri do surovej stravy.Vyvolava v tele leukocytozu tak nejak sa to vola.Ale ak prevazuje surova strava tak urcite percento tam moze byt aj varene pri jednom jedle a nevyvola leukocytozu.

[stano]

Co sa tyka knih o surovej strave,tak precital som ich hodne ani si uz nepametam nazvi.Citaval som ich ked som uz na tej strave bol.Nosili mi ich ty co mi odporucili skusit surovu stravu.Pred surovou stravov som si ale knihu neprecital ziadnu,ale konzultoval som stale ako a co sa ma jedavat pri tom stravovani z ludmi co na tej strave boli uz dlhsie.Co sa tyka tej B-12 a tych mastnych kyselin,neviem ako to tam spravne ma byt.Viem co mam jedavat aby telo malo co potrebuje a dokonca vraj teras si telo ziada taku stravu ako potrebuje.Som rad ze ste zareagovali a viem ze to co pisem aj niekto cita popripade sa aspon trochu inspiruje.

[stano]

Tofu ma vela bielkovin a zacal som si ho davat do jedalnicka.Dva roky som ale tvrdo dodrziaval jedalnicek surovej stravi.Teras koli cviceniu ktore je dost intenzivne si davam viac mliecnych vyrobkou,syra,tofu atd..Co sa tyka bryndze tak tu som si dal aj ked som jedaval surovu stravu,ked som citil ze mi nieco chyba stabilizovala mi stav.Moj terajsi jedalnicek ako ste urcite posudili uz nieje 100 percentna surova strava.Ked zacne sezona tak asi znova nabehnem na stravovanie surovej stravy.Dufam ze sa mi to podari.

[stano]

Dakujem za reakciu.Nieco by som napisal ohladne toho masa.Maso ma vela bielkovin a zivin,ja maso odporucam.Rodina konzumuje normalne maso ani ich od toho neodhovaram.Ja som skusil maso nejedavat koli informacii,ze cast konzumovaneho masa zostava na stenach criev a vraj vytvara toxiny.Je tam toho viac ale viac nepisem.Od malicka jedavame varene,je tazke vypustit varene.Dokonca sa mozu obiavit nejake problemy ak sa vypusti varena strava.Kto chce skusit tu surovu stravu odporucam pomaly prechod.

[stano]

Pisal som osem dni,ako som slubil.Staci ci pisat este dalej?Ci to vobec niekto cita?

[stano]

09.00 voda,stava s citrona.
09.30 grepfruit
10.30.salat:cinska kapusta,cervena kapusta,dva sampiony,cibula,polka paradajky,paprika,olivy,trochu syra,olivovy olej,citronova stava.
Ku tomu ryza,bryndza a este banan
17.00 voda zeleny jacmen
17.30 dva hrusky
18.30 ryza,mrazena zelenina(rizoto),syr,brokolica,
Pol cibule a dva lyzicky jogurtu,premiesane v mysticke.(obdoba tatarky,este sa tam dava cesnak,ale ten nemam.)

[Autor]

Príspevky