kápo
Reakcie
-
Tak za tyzden som schudla tak do 7 kg
… lebo som zistila, ze to nie je len o samotnom chudnuti zo stravy, ale treba k tomu priratat aj kondicny trening:1.DEN:
Hned po vydatnom obede zlozenom z modrej, bielej a 2x cervenej pastelky a pohari fajneho tepleho mlieka som najprv absolvovala 3x beh na toaletu, nasledne som spravila rekord v obliekani a behu na pohotovost a vyplach zaludka sposobil, ze ostal napokon prazdny. K tomu este par kilometrov v behu na zubnu pohotovost, nakolko uz nie som najmladsia a pri pokuse o rozhryznutie hlavne 50centiku sa mi zlomili dva zuby…2.DEN:
Zacinala som nalacno. Sice som sa nevyslovne tesila na suchu hrianku a plazila som sa uz z postele az do kuchyne – inac vyborne posilnovanie brusnych svalov – nebolo z ranajok nic. Moj pes bol predsa len rychlejsi ako ja… Fialovy ruz na obed chutil vynikajuco, ale kym som zjedla tu cigaretu, tak ma bolela sanka a vsetky zuvacie svaly, ze nepomohla ani kocka ladu. Na lizatko som sa vyslovene tesila, ale ja som chcela biele! No hned po prvom oliznuti ostalo fialove… nepomohlo ani cistenie
No a vecer? Zase kondicny beh a pre zmenu lovenie kamienku z nosa na pohotovosti. Utekat som musela ale aj z pohotovosti, lebo ma hnal osobne sam lekar.3.DEN:
To je dobre, ze arasidove maslo! Pche… sa povie. Ale vzhladom na jeho dostupnost to bol vytrvalostny beh s prekazkami minimalne na 15 km! Inac doporucujem si pre tento druh diety zaobstarat psa (vypustat ale velmi ostrazite, aby ste sa aj vy trosku nasytili)!!! Nebudete musiet tolko posilovat s handrou a vyssavacom! Inac tie tri zapalky, prosim treba doplnit, aby si ich nedaval do ust clovek so zvysenou teplotou, lebo hrozi samovznietenie a tym trening prstoveho svalstva, nakolko to vobec nie je jednoduche dovolat sa hasicom…ZAVERECNY DEN:
DEN RECYKLACIE a TRIEDENIA ODPADU: vzhladom na to, ze byvam na vyssom poschodi v dome bez vytahu… aj den tvrdeho treningu na schodoch. Nakolko skoro vsetko, co bolo pouzite v tejto diete, je recyklovatelne, bolo treba do kontajnerov na separovany zber odniest po jednom: plastove obaly a flase, sklo, papier, textil (vela siat mi ostalo nepouzitelnych pre dalsi normalny zivot) a zvysny odpad – dohromady 5x hore dole schodami. V lytkach som mala krce este 3 dni..REKAPITULACIA:
Schudla som sice vela, ale vedlajsie nasledky???:
STRBAVA, SVALY – TROJUHOLNICKY (co sa asi moc na zenu nehodi), ZNEPRIATELENA s CELOU POHOTOVOSTOU, MAJSTER SLOVENSKA vo VYTRVALOSTNOM BEHU na 15km a k tomu mudrejsia o poznanie, ake? … Buduci krat, ked to budem skusat, zjem namiesto 2 cervenych pasteliek aj jednu zelenu… pretoze v celom tomto jedalnicku chybala ZELENINA!!!Prave som docvicila „cvicenie v sede“ s Jardom. nakolko mi uz dlhsie hapruje zdravie a neviem sa prekusat cez nejake tie virozy a kasle, moje telo samozrejme zacinalo ochabovat
… tak som teda dnes rano vstala a povedala som si, ze skusim aspon zopar cvikov z DVD… vybrala som si tie v sede… 
Trvali ani nie 15 minut (co je vsak moze neskor aj individualne predlzovat) a mala som velmi VELMI prijemny zazitok
Nie len ze som rozhybala velmi opatrne presne podla Jardovych slov moje svaly, tak ze som normalne citila ulavu 
, ale aj som zrelaxovala 
, pretoze i samotna hudba, Jardov hlas a prijemne prostredie v ktorom Jardo predvadza svoje cviky, navodzovalo atmosferu plnu pozitivnej energie DAKUJEM za tuto uzasnu barlicku do nasich zivotov….
A ak niekto mate nejake pozitvne skusenosti ci hocijake postrehy ohladom DVD sem s nimi, myslim, ze aj to by mohlo nas ostatnych pacosov povzbudit, aby sa nam na DVD nie len dobre pozeralo, ale aby sme si precvicovali jemnu motoriku a davali ho dvd prehravaca co najcastejsie
cvicenie v sede – DVD (mimochodom
– nielen ze som trosku ponatahovala svaly – naozaj jemne ale este som aj velmi prijemne zrelaxovala)stanko… precitaj si vsetko, co si dokazal za posledne obdobie… a ked si vnutorne presvedceny, ze je to ta cesta, ktora ta privedie k vytuzenemu snu, TAK JU KRACAJ DALEJ… je jedno ci na vozicku, ci uplne nehybny… ale ides, v srdci sa rodi to najpodstatnejsie… NESNIVAJ SVOJ ZIVOT, ZI SVOJ SEN!!!
DRZIM PALCE a viem, ze vysledok sa dostavi, on uz sa totiz nebadatelne zakrada, my to tu vsetci vidime na vlastne oci… to vies, baby maju take trochu ine vnimanie
no ved hej, ale ja som dost taka, ze sa mi veru moc nechce cakat, mam uz vrtulu v zadku… to je skor moja natura
som sama zo seba uplne nervozna a nestastna, pretoze viroza sa ma drzi ako kliesta a mam taky kasel, ze by mi mohlo zavidiet cele plucne oddelenie
nuz ale, ako vzdy, snad coskoro pominie a ja zase zacnem konecne nieco robit aj pre svoje telo
… chcela by som uz aj teraz, hlava by aj chcela, ale telo sa tvari, ze si este moc dovolujem 
tak ked budete cvicit, tak pridajte nejaku tu minutku navyse a pripiste na moj ucet… DAKUJEEEEEEEEEEEM
Vidim, ze rekondicaci si to plnymi duskami uzivaju
a tak to ma byt! Treba pocvicit vsetky svaly, branicu nevynimajuc, no nieee? A len si kazdy vecer dajte na jares, nech nam tu nefnuka, ved to je strasny pohlad…
a kludne jej napiste, ze ju milujeteeeeeee (ved aj mate za co, ked to zase raz tak supis vybavila – som ina vtira, co?) 
Nejake novinky? Vsetko fici,ako ma, alebo je este lesie nez ste dufali?
Pozdravujem vsetkyyyyych
no tak hadam si myslis, ze som to nepochopila??? 
… ty potvora jedna usata 
