[jareš]

tak a máš…len pre tvoje výkony…držím palčoky…aby ťa cvičenie bavilo a prinášalo úspechy

[Emily]

Ahoj Jarka.Neviem či si to pripravila pre mňa-Z Nemeckej.Boli sme spolu v Dudinciach.Kedysi som ti o tom pisala,aby si ma prihlasila,ale to bolo už davno.Odpiš prosim.Dakujem a opatruj sa v zdravi.papa

[jareš]

jasné, že som to pre teba pripravila…

dúfam, že si rada, a že budeš na sebe „makať“…

držkám palčoky
(ako si na tom s liečbou ?…žiadala si už liečbu ?)

[Emily]

Dakujem ešte raz.K neurologičke idem až 30.6..Takže budem ešte musieť počkať….A s tym cvičenim ,začnem poctivejšie,ked je motivacia.

[Emily]

Ešte budem denne makať na upratovani po rekonštrukcii kupelne na sprchač,ale aj cvičenie zaradim do svojho programu.Dnes sme došli z MT,preto dnes oddych

[Emily]

Dnes som cvičila v posteli,predtym ako som vstala.Potom ešte asi 5 minut ,než som šla na raňajky.

[Emily]

Dnes som cvičila ako včera a ešte som bola v meste,takže som sa aj prešla.

[Emily]

Dnes zas cvičenie rano v posteli a potom v stoji rozcvička.2x umytie bytu a na poval po pradlo a späť.

[Emily]

Ranne cvičenie na posteli.Nasledne cvičenie v stoji-rozcvička.Spolu asi 15 minut.Denna praca okolo domacnosti.Prechadzka 1/2 hodinu.

[Emily]

Ranne cvičenie na posteli.Cvičenie v stoji.Spolu 15 min.Prechadzka 1/2 hod.Skakanie na fitlopte.Rodoped 10 min.

[Emily]

Ranne cvičenie v posteli.Cvičenie v stoji.Spolu asi 15 min.Prechadzka do obchodu a späť.Spolu asi 1 hod.Rodoped-bicykel-10 min.

[Emily]

Cvičenie ako predošle dni,prechadzka 1/2hodiny.stacionarny bicykel 10 minut.

[Osma]

a toto mas za odmenu

[Emily]

Martuška,dakujem.
Dnes ako včera cvičenie a prechadzka.stacionar som akosi nestihla

[Emily]

Dnes ranne cvičenie ako stale a prechadzka asi trištvrte hodinku.

[Autor]

Príspevky