Recepty
- This topic has 164 odpovedí, 22 hlasov, and was last updated pred 14 years, 10 months by
.
-
No ľudzenkové mojo…
tak ja som nabehla na tú moju stravu…takú drahú..aj ten môj mi hororí, že jem jedlo za tisíce
som sa dnes celý deň podľa predlohy stravovala a len to čo som dostala…ale ľudia, veď ja teraz už nem môžem ništ iné…nie že by bolo to jedlo nejdelé dokonca je dobré a jedlé…ale napríklad ma napadlo, keď som cítila hlad, že čo si dám…a potom som si uvedomila, že jesť môžem len to, čo mám predpísané
no radosť
a dnes som mala v strave samé hrášky…ľudia…bude dnes teplo v mojej postieľke
tak už len vydržať…zatiaľ sa dalo…len aby som nebola príliš hladná terazky po večeri…
no ja robim to, ze sedim pri pocitaci a zalamujem – to znamena, ze pripravujem knizky do tlace a rozne ine tlacoviny. urobim vizitky, pozvanky, reklamne letaciky, kto len co chce…a vselico zariadujem, vybavujem pre seba a domacnost, obcas nakupujem na voziku. chodim do kina, k jazeru, do polusu s kamoskami a tak vselico. cez den vydrzim disciplinovane sa stravovat, pripadne aj nic nejest, ale pride vecer a vsetkym predsavzatiam je svaty koniec
Beatka vitaj v kolektíve…akoby si mi hovorila z duše…
ja ani nemám veľa času aby som cez deň jedla…a prišiel večer a ladnička praskala vo švíkoch od mojich návštev…kým som neľahla do postele…potraviny sa triasli…
a terazky mosím…fakticky mosím jesť už od rána od 7,00 hodiny a každé tri hodiny musím niečo zjesť…tak som si nastavila telefón, kde som si dal pripomienku na každé tri hodiny, a ten ma upozorní, keď zabudnem, že mám jesť…jedlo mám všetko prirpavené, tak sa nemusím ničím zaťažovať…len zoberem a jem…
včera som to celkom zvládla…aj keď to čiastočne pripisujem mojej indisponovanosti…z toho u mňa vyplýva, že mi ani veľmi nechutilo jesť…čo považujem za kladné hodnotenie, nakoľko som večer po večeri vydžala a nejedla som už nič iné…
tak snáď moja vôľa-nevôla (pretože žiadnu pevnú vôľu nemám
), vydrží aj tento večer a aj budúci aj snáď celý mesiac…aby som sa mohla potom pochváliť úbytkom aspoň 5kgsranda ja som tento problem nikdy nemala vecerne vyjedanie chladnicky sa ma nedrzalo ,neznasam ten pocit plnosti do postele.
a sladke tiez nemusim nikdy,obcas ma chyti sajba ,ale naucila som sa ju radcej vudy kuskom sladkeho ukojit ,lepsie ako potlacovat a potom zozrat celu tortu naraz ,po prvom porode som pribrala no 30 kg pocas tehotenstva ,fakt som jedla za dvoch aj troch a potom to islo vsetko pomaly dole asi za dva roky .ani neviem ako ,proste islo a nedrzala som ziadni dietu ,len vzapeti ako sa so mna stala kocka som nabehla na infuzky a rozkysla sa /diagnostikovali mi SM/
teraz ako som prestala nedobrovolne jest tak som shodila podla vahy 8 kg uz.a uz sa vratila aj k normalnej strave konecne ,ale tie problemy pred tym ma naucili ozaj s mierou vsetko a davat aj pozor na to ze co dam do seba ,ak mam chut tak si kusok dam ,inak nie ,a co sa tyka fyzicnosti po telesbnej stranke sa citim fajn,lahsie sa ohnem a citim sa lahsie a ozaj ak nejem tak divoko aj chodim lepsie ,neviem ci si to vsugeruvavam uz ,ale tak to ozaj citim .kg idu dole postupne pri kazdej diete .na urcity prijem potravin si telo zvykne a preto sa obcas stane ze vaha stoji aj ked dietujes ,treba vydrzat ,ak to vydrzim ja tak do roka idem k moru balit dakych sejkov.
a ja asi tentokrat vydrzim kvoli zdraviu .
este ma niekto odnaucte od cigarety ,tak chcem prestat kvoli sebe a nedokazem ,
A JARKA JA TI DRZIM VSETKY PRSTIKY AJ NA NOHACH ABY SI VYDRZALA A CITILA SA POTOM NIE LEN LAHSIA ALE AJ KRAJSIA.TAKZE PFUJ,PFUJ NECH TI TO VYJDE A MALA SI SAMA SO SEBA DOBRY POCIT
Jarka, tebe to easy-diet chuti? Ja som minuly rok vyskusala 2 mesiace, nejak som velmi nechudla a medzitym som skoncila aj v nemocnici na solumedrole, takze u mna to boli ako vzdy vyhodene prachy. Potom som nasilu dojedala, co mi este ostalo.
Minule som zasa nad tym uvazovala, lebo moje tazko zhodene tri kila pocas leta su opat na mne. Ale som si uvedomila, ze mi velmi nerezali tie jedalnicky. Prvy tyden super, ale potom mi to nejak zacalo vadit. Som si aj odlozila jedalne listky, ze si budem podla nich varit s malymi upravami podla mojej chuti, ale co myslis, ako to dopadlo
Podla mna si mozes do desiaty a olovrantu kludne pridat nejaku bielkovinu typu jogurt, tvaroh al. syr do 30% tuku. Pokial viem, denny rozpocet tam mas tak na 4000 kj a to je velmi malo.ja by som sa kludne pridala. Sice sancu na vyhru nemam ziadnu, moja vaha klesa doslova po gramoch, ale to by asi nemala byt jedina motivacia, ze???
Moj cholesterol a pecenove testy su zvysene, takze strata hocijakych kilogramov by mi isto prospela. Uvidime, ci sa najdu dalsi odvazlivci, mna by to mozno motivovalo. A mozno nie, nechame sa prekvapit…No…to je jasné, že sa nájdu…hlásim nástup…
Tánička, očuj, ja som minulý rok po mesiaci jedenia tejto stravy zhodila 5 kg
Musím sa priznať, že som už konec mesiaca priveľmi nedodržiavala len uvedenú stravu, ktorú som dostala, ale som si šupla sem tam aj čosi iné…hlavne večer…nedokázala som zvládnuť stres z hladu, ktorý som malačo sa týka chuti jedla, ktoré nám dávajú…to máš pravdu..niekedy je to celkom dobrá „grcanica“…až si občas hovorím, že to nemôžem zjesť…ale pokiaľ som hladná a chutí to…aspoň ako tak…tak to zjem…pretože to fakticky má v sebe minumum tuku a v podstate to je takmer bezkalorické…čo by som si ja sama nedokázala pripraviť
Vravím si, že „musím“…respektíve vidím sa po mesiaci, kedy konečne snáď už zase oblečiem tie menšie čísla, ktoré ma doma čakajú…
Vieš, ja som po návrate z Bulharska presedlala na zeleninové šaláty, ovocie a čisté mäsko, respektíve syr a mliečne výrobky…nič od ryže, zemiakov, chleba, cestovín ani iných príloh som nejedla…takmer od septembra do teraz…niečo som fakticky zhodila…aj keď to moje telo docela dobre štrajkuje…kým mi to nabehne do fázy chudnutia, už to nie je také ľahké, ako voľakedy…trvá to nepredstaviteľne dlho, čo mi dosť sťažuje moju vlastnú výdrž potom…
takže doteraz to išlo smerom dole…po „milimetroch“…ale išlo…a potom sa to zrazu zastavilo…skrátka už dva-tri týždne nič…ani deko, skôr by som povedala, že som niečo vzala späť…to je pre mňa strašný trest a deprimuje ma to…
dlho premýšľam o tejto diéte, ver mi, nebolo to len tak a zrejme by som sa ani nerozhodla, keby som nebola dostala špeciálne peniaze, s ktorými som, ani nepočítala…tá suma je fakticky dosť vysoká…aj keď si už nemusím nič kupovať a mám celomesačnú stravu prakticky za pár šupek, keď to celé prepočítaš…v každom prípade si minimálne chute neodpustíš hlavne keď nakupuješ do domácnosti…ale…
povedala som si, že raz za dva roky niečo pre seba môžem urobiť…aj tak sa budem trápiť pri strave celý mesiac, tak to až také -niečo pre seba- zase až nie jeSom už dosť stará a moje telo je už pripravené na akékoľvek formy chudnutia a šokov, naozaj nemám inú možnosť, iba pravidelne dodávať do tela živiny, aby telo nastúpilo správnu formu metabolizmu a tým pádom chudlo prirodzenou cestou…
vraví sa, že keď do tela dávaš v pravidelných intervaloch malé množstvo potravy, telo si uvedomí, že nemusí nič ukladať do zásoby a tým pádom sa upraví zažívaci reflex čím sa všetky potraviny, ktoré dodáš do tela spracujú a vylúčia z tela…nastupuje správny mechanizmus…tým pádom nastupuje postupné odbúravanie nahromadených látok a tuku z tela…telo si to tam odkladalo, pretože som ho zaťažovala rôznymi diétami, kedy bolo vystavené oveľa väčšiemu častému nedostatku a muselo byť pripravené, keď zase telu niečo nedodám v potrebnom množste, aby si to mohlo vziať zo zásob…preto vlastne priberáme
naše telo je premakaný a vychcaný orgán…
fakt je aj ten, že nie všetci ľudia majú metabolizmus správne nielen nadstavený, respektíve správne fungujúci, ale mnohí z nás (ja tam žiaľbohu patrím tiež) ho majú založený na nejakom inom princípe a teda aj keď len prejdeme okolo pohára s vodou už aj sme pribrali minimálne 2 kg…pričom sú ľudia, ktorí môžu jesť od rána do večera neprestajne v plnom nasadení…nepriebrú ani deko…
skrátak žiaľ bohu sme v skupine osôb, ktoré to majú neprispôsobené na pravidlené jedenie…musím sa kontrolovať celý život, ak vôbec chceme aspoň ako tak vyzerať… (tým nemyslím teraz seba…ja nevyzerám dvakrát lákavo
)vieš, že sa mi zdalo na tých posledných fotkách, že si nejaká pochudnutá? Takže Tvoje úsilie asi nejaké výsledky prináša.
Ja inak s princípom easy-diet súhlasím (i keď je tam zbytočne málo energie aspoň podľa mňa, čo môže spôsobiť ďalšie spomalenie metabolizmu). Viem sama, že nemám šancu schudnúť, ak nezačnem jesť pravidelne v malých dávkach. Cez leto som týmto štýlom schudla 3 kg, čo je pre mňa veľký úspech. Ale na chvíľu som sa spustila a som späť
Aj cena vyzerá vysoká na prvý pohľad, ale keď si človek spočíta, koľko za mesiac dá do stravy, tak tam až taká strašná prirážka nie je. A jasné, dopraj si. Človek musí pre seba stále niečo robiť.Metabolizmus? To čo je, nepoznám… S tým som sa rozlúčila na strednej škole nespočetnými diétami.
Pekný deň všetkým pomaly spaľujúcim.
- Musíte byť prihlásený, aby ste mohli odpovedať na túto tému.