[janka1508]

raňajky: jogurt activia + 2 lyžice musli light, káva so sójovým mliekom
desiata: mandarinka
obed: šalát kúpený v Bile – 1/2 balíčka + varená cestovina – za hrsť + lyžica dresingu
olovrant: 2 banány
večera: varené zemiaky + kečup + cesnak a dojedla som lupienky zo včera od mikuláša no načo mi ich nosil?

[Emily]

Dakujem aj tebe za povzbudenie.Ja som tiež dosť na sladke,ale syn ma priškripol takže som začala dosť obmedzovať a vcelku mi to vyhovuje.Treba na mna len malu klietku a dlhy bič ako sa hovori.Ale naozaj aj ja mam s vahou už problemy takmer 30 rokov.Ostali mi po chlapcoch a aj ked som 1x zhodila 7-10 kg,časom som ich nabrala späť a nemôžem sa ich zbaviť.Tato suťaž ma velmi inšpirovala a tiež kladne posunula k môjmu vytrvaniu.Ešte raz vdaka .Pribera sa lahko,ale chudne ťažko,tak čo už s nami?

[janka1508]

včera som akosi nestíhala
9.12.
raňajky: jogurt activia + 2 lyžice musli light, káva so sójovým mliekom
desiata: mandarinka
obed: rezance „MADE IN CHINA“, čiže čínske bistro Panda + baná
večera: konzerva sleďové filety v paradajkovej omáčke

[janka1508]

Raňajky: 1 rožok so sójovou pomazánkou, káva so sójovým mliekom
desiata: pomaranč + jablko
obed: šalát 1/2 balíčka + tuniak + banán
olovrant: od pondelka som odolávala segedínu, teraz som zjedla tanier ale bez knedle
večera:

[janka1508]

Raňajky: syr mozarella + 2 rajčiny, káva so sójovým mliekom
desiata: 2 banány
obed: šalát z Billy 1/2 balíčka + kuracie mäso a dresing
olovrant:
večera:

[janka1508]

ja už ani nepíšem čo som všetko pojedla. jednak som akosi nič nestíhala písať, 3 dni som sa ani nezastavila, dnes už nevládzem zdvihnúť ani ruku a jednak až sa hanbím. Čo Vám mám povedať. nnečakane sme zabili veľké mašuro. a nedajte si. nenechám si predsa odrthn´ť rukáv. takto nezodpovedne sa správať. ale asi som mala mäsový deficit.

[janka1508]

snažím sa málo, veľmi ťažko je v týchto dňoch doržať nejaké stravovacie ppredsavzatia. nie že by som nemala pevnú vôľu, ale v podstate to neriešim. dnes sme mali v práci vianočnú kapistnicu, varili sme si ju sami, tak som si dala tiež. TAKžE ASI Až PO NOVOM ROKU, TERAZ MáM JEDINé REDSAVTATIE – NEPRIBRAť.

[Emily]

Držim palce ,aby sa ti tvoje predsavzatie podarilo naplniť

[janka1508]

stále sa snažím dodržiavať nejaké stavovacie pravidlá, ale nie je to tak, ako by som chcela. sem tam nejaký koláčik, kúsok nejakej klobásky. musím aspoň ďobnúť. Raňajky obed večera žiadna pravidelnosť.

[janka1508]

Dnes som tak pekne začala a zle to skončilo. Už sa totižto začínam spamätávať váha + 1/5 kg po vianociach
ráno: jogurt activia + 2 lyžice musli light, káva + sójové mlieko
desiata: jablko
obed: šalát + tuniak
olovbrant + večera: obložené chlebíčky, očká cesnakové, nivové, torta + vínko
sľubujem, že už sa polepším.

[janka1508]

raňajky: activia + 2 mandarinky
obed: vajíčkové halušky (varil syn, ja som nemala síl)
večera: varené zemiaky s kečupom a cesnakom
večera2: jablko + kivi + 3 vianočné koláčiky

[janka1508]

dnes pokúšam zase začať.
ráno: jogurt activia + 2 lyžice musli light, káva + sójové mlieko
obed: zeleninový šalát + cestovina + dresing
olovrant: 2 kuracie krídelká
večera: jablko + kivi

[Tatiana]

Janka, prečo končíš v práci? Mrzí ma to, snáď si niečo dobré nájdeš. Nech sa ti darí v chudnutí, aj vo všetkom ostatnom…

[janka1508]

Dík za povzbudenie. Cez víkend som bola z toho na pokraji zrútenia. Prečo končím, to nie je na rozoberanie na verejnom fóre. Najsť v dnešnej dobe za takejto situácie ktorá vzniká, ešte s takouto chorobou dobré zamestnanie bude asi problém. Od skončenia školy samozrejme okrem materskej som chodila do práce, nikdy som nebola doma, tak je to pre mňa veľmi ťažké sa s niečim takým zmieriť. Deti sú síce dospelé, ale nie samostatné, dcéra študeje VŠ…

[janka1508]

ráno: jogurt activia + 2 lyžice musli light, káva + sójové mlieko
obed: zeleninový šalát + cestovina + dresing
olovrant: !!! pol klobásky a kúsok chleba!!! hanbím sa
večera: liči 5 ks, jablko + kivi

[Autor]

Príspevky