[janka1508]

Včera som jedla:
raňajky: jogurt activia + 2 lyžice musli light
desiata: mandarínka + jablko
obed: šalát kúpený v Bile – 1/2 balíčka + varená cestovina – za hrsť + lyžica dresingu
olovrant: 1/2 ananásu
večera – radšej nečítať – tyčinka tvix a slané paličky

[janka1508]

Dnes:
raňajky: jogurt activia + 2 lyžice musli light
desiata: jablko
obed: 150g varených zemiakov
olovrant: 2 banány (už som bola hladná)
večera: 3 lyžice varenej ryže + 1/2 varenej brokolice

[janka1508]

Zabudla som – včera aj dnes na raňajky ešte káva so sójovým mliekom. ktorá to nevyskúšala, tak je to super – sušené sójové mlieko do kávy.

[Emily]

Ja kavu nepijem,tak si robim na ranajky sojove mlieko do vody ako kakao

[janka1508]

dnes to bolo trocha horšie.
Raňajky: jogurt activia + 2 lyžice musli light, káva so sójovým mliekom
desiata: 2 menšie pomaranče
a potom to začalo kolega je Milan takže nejaká tá sladkosť
obed: 1/2 varenej brokolice a 3 lyžice ryže
pokračovanie so sladkosťami
olovrant: nič
večera: varené zemiaky v kuchte asi 150 g, poliate kečupom a napučeným cesnakom, nevážila som to. tento recept mám ešte z delenej stravy a je to výborné.
možno budú ešte nejaké slané paličky.

[janka1508]

Včera
Raňajky: 1 malý celozrnný rožok so sójovou pomazánkou, káva so sójovým mliekom
desiata: pomaranč, jablko
obed: šalát z Bily (1/2 vrecka) + 1 konzerva tuniaka malá, banán
olovrant: 2 jablká + 5 plátkov šunky
večera: slané paličky (zase hrúza ale čo už manžel mi chcel urobiť radosť, tak mi kúpil balík slaných paličiek)

[janka1508]

Raňajky: 100 g syr mozarela s bazalkou, káva so sójovým mliekom
desiata: pletenka s javorovým sirupom ( kúpená v kauflande, neodolala som, zbožňujem ju)
obed: rezance s odtučneným tvarohom ( malá porcia)
olovrant: šalát + konzerva tuniaka, malá
večera: mango + 1/2 domácej klobásky len takej samej

[janka1508]

dnes je to katastrofa!!!
raňajky: káva so sójovým mliekom, banán
desiata: čerstvo upečený jablkový koláč + 2 pizza rožky tiež čerstvo upečené
obed: rezeň + zemiaky + vyprážané filé ako druhý obed
olovrant: bola som u rodičov, nepohrdla som koláčom k čaju
večera: 1/2 rezňa, mango a ešte asi bude dačo, predpokladám že jablko

[janka1508]

raňajky: jogurt activia + 2 lyžice musli light, káva so sójovým mliekom
desiata: mandarinka
obed: zapekané rezance (bistro „MADE IN CHINA“)
olovrant: šalát z Bily + tuniak, 2 plátky syra
večera: jablko

[janka1508]

raňajky: jogurt activia + 2 lyžice musli light, káva so sójovým mliekom
desiata: mandarinka, jablko
obed: šalát kúpený v Bile – 1/2 balíčka + varená cestovina – za hrsť + lyžica dresingu, banán
olovrant: zabíjačková kaša + kyslá uhorka (aj keď to ľúbim, dala som si len trocha)
večera: jablko

[janka1508]

Raňajky: 1 celozrnný rožok so sójovou pomazánkou, káva so sójovým mliekom
desiata: pomaranč
obed: šalát z Bily (1/2 vrecka) + varená cestovina – za hrsť + lyžica dresingu
večera: celý deň sa človek drží a teraz na večeru jaternica ale čo ju vyhodím?
PS: Zajtra to bude ešte horšie, veď uvidíte. Neprezradím dopredu.

[janka1508]

Dnes sme mali v práci voľno a urobili sme si mikuláša.
Raňajky: 2 kukuričné žemličky, káva so sójovým mliekom
desiata: 15 km cez les+ aby nebol zanedbaný prísun ovocia tak hruškovica a jabĺčkovica (ja v obmedzenom množstve)
obed: 1/2 kg grilované bravčové koleno, chlieb, feferóny, horčica, chren, kapustový šalát + nakladaný hermelín + káva až sa hanbím ale zožrala som to všetko
olovrant: 15 km cez les naspäť domov ledva som sa doplazila, už som myslela že zavolám priateľovi na telefón (manželovi) aby prišiel pre mňa
večera: jogurt + jabĺčko

[janka1508]

Dnes som bola zase nezodpovedná. Šli sme s manželom na nákupy a ja keď viem že niekam idem, musím sa najesť, lebo si myslím, že by som umrela od hladu.
Raňajky: vajíčko+100g šunka+plátok syra+ kúsok chleba s maslom+ 4 malé rajčinky, káva so sójovým mliekom
obed: bageta
olovrant: konzerva filety zo sleďa v paprikovej omáčke
večera: asi 100g tvrdého syra + jablko+ balík vianočných oplátok (tie som ešte nezjedla, ale už sa chystám)

[janka1508]

Raňajky: 1 rožok s maslom, káva so sójovým mliekom
desiata: pomaranč
obed: granadír
olovrant: jablko
večera: koláč makovec tak 1/4 plechu
zase som to pokašlala. upiekla som koláč, vraj aby som nemusela zajtra. Ha ha ha už je fuč, zajtra môžem zase, aby si mohla dcéra zabaliť na intrák.

[janka1508]

Raňajky: 1 rožok s paštekou + kápia, káva so sójovým mliekom
desiata: pomaranč
obed: vysmážaný syr 2 ks +zemiaky
olovrant: kuracie krídelká (dcéra si balila kuriatko, a krídelká memusí), koláčik
večera: šalát 1/2 balíčka + tuniak, jablko a ešte ma čakajú zemiakové lupienky čo som dostala od Mikuláša.

[Autor]

Príspevky