[Tatiana]

ty máš mailovu adresu na azete? to, co je pred zavinacom si pamatam, len som nie ista tym azetom. adresu mam v praci.

[jareš]

ovádžila som sa dnes ráno postaviť na váhu…bože, bože, bože

ani deko dole, jááá to kašlem…

ak to takto pôjde ďalej, veď celá táto tortúra je na dve veci…na h… a na r…

[Emily]

Nemaj obavu.Ja tiež chudnem a už tyždeň som na rovnakej vahe.Syn mi každe rano drži prednašku,že nemam stale jesť.

[klincek]

nevzdavaj to jarka ,ono sa ta rucicka na vahe pohne o malu chvilku ,ked vydrziz nem boj.

a tatianka ja myslim ze aj ten pohym ked dvihas smietky zo zeme je prospesny ,ved jedna zena v domacnosti ked maka jak diva spali tiez kopec kalorii ,vraj aj pri zehleni ,

my by sme vlastne vsetky baby mali byt teoreticky stihle jak prudky ,co sa nabehame doma jak salene len pri domacich pracach a plotni.

stihlej linii zdar!

[jareš]

ja viem, jedávala som kvatná svojho času, ale to je už preč dááávno…teaz jedávam veľmi striedmo a tento týždeň mám špeciálnu stravu, už som mala mať aspoň kilo dole…zajtra mi končí prvý týždeň a NULA…NIČ !!!

to je niečo, čo ma totálne deptááá…pri tom mojom predchádzajúcom stravovaní som sa hýbala aspoň po kúsočkoch…a teraz…veď som vlastne pribrala a nie schudla

[jareš]

Zdenka, v sušenom hrozne, podľa mňa, je kopeeeec cukru, to je zrejme to nie celkom pre mňa…a v tých orechoch je zase veľa oleja…zase nič pre mňa…

ale… ako si to: žijeme len raz…do kelu, aj tak sa tá váha vôbec nehýbe…možno práve kvôli tejto chybe…ale nie je to už vadné, ak to až takto sledujem ?

[Tatiana]

Jarka, neblázni, pôjde to dolu, len vydrž. Stále si myslím, že si hladná, pretože máš málo kalórií v tom jedle. Pridaj si do desiaty a olovrantu trochu bielkovín a prípadne aj pomalých sacharidov, napr. knackebrot al. ryžový chlebíček 2-3 kusy. Potom ťa večer nebude prepadávať mlsná. Nechcem sa starať do Vašej stravy, každá máme ten svoj systém, ale na to, aby sme schudli, potrebujeme jesť. Môj začiatok tiež nevyzerá slávne, ale postupne sa dopracujem k vyváženejšiemu jedálničku, dúfam.
Drž sa a nevešaj hlavu, bežíme beh na dlhú trať, tak nezúfaj, prvým týždňom si len začala.

Zdenka, to hej, keby som z upratovania a žehlenia chudla, tak zaiste trávim celé dni upratovaním. Aj by som mala čisto a ešte by som bola štíhla. Proste ideál!

[janka1508]

Tatiane dávam opäť za pravdu. Na to aby telo chudlo, treba jesť, síce v malých množstvách ale viackrát denne,treba si vedieť správne rozdeliť pomer bielkovín, tukov, sacharidov. Keďže metabolizmus nepracuje tak ako by mal, treba ho to naučiť. A to trvá nejakú dobu kým zbadá, že už telo nebude hladovať a každú kalóiu nemusí ukladať vo forme tuku. Najhoršia je nepravidelná strava. Chudnutie sa nedostavuje hneď, ani váženie každý deň nie dobré (ale ja to robím a preto viem ako je to demotivujúce keď človek zbadá že po snažení sa sa ručička na váhe pohla skôr hore ako dole, môže to mať však viac príčin. To že váha kolíše v priebehu dňa alebo týždňa kilo hore dole je úplne normálne). Samozrejme treba sledovať aj príjem kalórií, ktoré by mali byť tiež určitým spôsobom rozdelené počas dňa. Ako som už raz písala, teoreticky to ovládam dosť dobre, ale v praxi je to trocha inak, možno preto že som mlsná. Váhu si však udržujem v určitých medziach stále, aj keď by to mohlo byť lepšie. Trocha sa to zhoršilo liekmi, možno aj preto že som sa prestala trocha kontrolovať (ja keď mám stres, tak jem. niekto má stiahnutý žalúdok a nezje nič, ja mám vtedy žravú chorobu) a menej hýbať, ale už som skoro späť. Ak prežijem vianočné obžerstvo tak ako som, tak je dobre.

[klincek]

tatiana a viez ze som to niekde citala ? cely rozpis damacich prac a kolko pri ktorej cinnosti palis kalorii .tak asi dobry ohuk ,ved som napisala ze ak by to bolo tak tak je kazda zienka stihla jak lan .

a nie je dobre sa vazit kazdy den .staci raz do tyzdna a najlepsie v ten isty cas ,a rano obycajne.lebo inak jarka zblnes a budes sa jedovat sama na seba a vzdas to ,a ty to nesmies vzdat .

ja tu stravu momentalne neriesim neako ,mam dni ked nevladze jest a horko tazko do seba nieco dostanem na silu ,ved viez bavili sme sa o tom a tie moje jedle dni tak tych je pomenej a aj tak sa ta rucicka uz dlho nehybe ziadnym smerom ,na zaciatku mojho trapenia /aj ked tuto formu blnutia SMky nepovazujem za trapenie/to islo rychlo.a teraz dlho ani hore ani dole .radcej to neriesim a snazim sa teit z tych dni ked mi nie je zle a ja aspon trosku normalne fungujem .ved ked nebudem zrat jak diva svina tak to zas pojde dolu ,hlavne ze nejde hore .

tak sa drz baba

[klincek]

tanicka ,teraz som si vsimla ty tu stravu co papas vazis?

to by sa mne nechcelo ,ani ratat kalorie ci energeticku hodnotu,na to som ja leniva .

ty si to vzala normalne z ostra ,sa mi lubi a klobuk dole .drzim ti palce

[Tatiana]

Zdenka, ak chcem schudnúť, musím vážiť aj počítať kalórie, obsah bielkovín, tukov a sacharidov. Nezobrala som to zatiaľ zostra, ale aspoň raňajky a večere som si tento týždeň upravila. Obedy ešte nechávam normálne, lebo sa musím dostať z tej choroby a potom nabehnem na nejaký dobrý režim spojený s cvičením atď.

[klincek]

ale ved ja som ta chvalila ,ze sa mi to paci ,ja by som na to nebola ,na take veci som ja leniva ,ja uz nem vazim ani prisad na pecenie ,vsecko od oka ,nece sa mi .
sooom straaasne leniva v poslednej dobe .

s vecerou nema problem .mne akosi vela veci telo nechce momentalne brat ,tak radcej ani nejem aby som nezvracala celu noc .

ti drzim palce tatiana

[liviap]

Ahojte baby!

K tomu chudnutiu len toľko – pozerala som reláciu „Jste to co jíte“ a chudnutie sledovala a usmerňovala doktorka. Človek nemusí zhodiť zo začiatku kilo alebo kilá, ale doktorka hneď na začiatku zobrala centimeter a odmerala abonenta na chudnutie. Divila som sa aj ja, že niektorí ľudia po dvoj a trojtýždňovej diéte zhodili málo kíl, ale v centimetroch to bolo dosť – v páse až 12 cm – a to je niečo!
Preto netreba hneď prvý týždeň hádzať flintu do žita – TRPEZLIVOSŤ!!! A výsledok sa ukáže – určite.

Tánička, áno som na azetku. Dobrá pamäť! Až Ti to nebude robiť problém, tak ťa prosím o to foto.

Držím Vám palce dievčatá!

Ja sa na to nedám, lebo mám pocit, že tie kilá čo mám nazvyš na sebe zapríčinila dg – hlavne viackrát podané kortikoidy a keď som si pichala Rebif tak som za pár mesiacov pribrala 15 – 20 kíl. Das war hrúza!!!
Pá Lívia

[jareš]

Livka…tá doktorka v tej relácii je fakt dobrá…ale žiaľ, my tu takú nemáme

celkom by som jej rady a ponaučenia prijala a clekom by som sa stravovala podľa jej návodu…ale nemám šancu

Tánička, asi budeš mať pravdu…začínam byť medzi jednotlivými porciami hladná a najviac je to citeľné večer…možno musím len vydržať…neviem…

dnes som si však nedala na večeru predpísané jedlo (bolo to hovädzie s brokolicovou omáčkou), to mäso neviem zjesť, je to na mňa šialene suché a dusím sa s tým…omáčku som zbaštila…aj tak bola takmer bez chuti…ale miesto mäska som si dala dve konzervičky rybyčiek…

Baby, viem, že výdrž a pevná vôľa (len neviem čo to je ), je základ nášho úspechu…nezvládla by som to, čo robíš ty Tánička – obdivujem ťa…vááážne…, som príliš stará a pohodlná, mám rada určité jednoduchosti…preto som sa dala na túto „drahú“ receptúru chudnutia…dúúúúúúúúfam, že nakoniec nejaké to deko zo mňa zíde, aj ke´d asi to už nebude tých 5 kg…

[klincek]

ze je ta tana super ? aj ja obdivujem jak sa do toho pustila s vazenim atak ,super babizna ,asi ce vyhrat.

asi by jarka bolo super keby sme mali doma polovicky ktore by nas podporovali v tom chudnuti ,no ak by sme boli baby na intraku na jednej izbe hadam by to slo jak po masle .a kopali by sme sa do riti aby sme vydrzali .

keby boli nasi doma kolegialny a jedli len to co mi a nevyzadovali by furt neco fajn ove tak ti ani nenapadne na dno hrnca kukat a do ladnicky specialitky kupovat .

moja neter mala na ladnicke ked chudôa napisane velkym ze nezer beata nezer!

podpora mojej polovicky je asi taka ze na vsetko ma svoj nazor .
priklad
delena strava –jedno jedlo v kuchyni druhe v obyvacke
bodova dieta —-co vidim to zbodnem
–jedz jak ja jeden krat zaden –pozri ja rano zacnem a vecer skoncim a som spokojny —-jozko je magor a nie pmoc

[Autor]

Príspevky