[klincek]

inak ten pondelok som kukla az teraz ,ok tak zabudnite koklo vazim,v pondelok pisem cerstvo .ale davajme si aj radi a recepty na daku vyzivnu stravu a dietnu ale nieco aj jedle .inak obycajna cestovinka zmiesana s jogurtom bielym a mozte dat aj pokrajanu sunku a pomiesat ,mate v ladnicke a jete aj dva dni ,je to super a mozete aj zohriat.zarucujem take kg dole za tie dva dni ak budete len toto ,a ziadne sladke vody len mineralku ale vela pite baby moje

[jareš]

baby…ja vám to tu budem terazky kaziť…bo ja mám špeciálnu stravu…

a nem móžem inak, iba to jesť, čo mám…

[Tatiana]

budem sa snažiť písať občas aj to, čo jem.

piť treba veľa viem, ale mne teraz počas tejto choroby nechuti vôbec piť, ale zato mi chutí všetko nezdravé

aspoň sa budem viac snažiť…

[Tatiana]

v pohode, len sa ty drž svojho. Keď tam budeš mať niečo dobré, hoď tip.

[jareš]

baby a viete o tom, že je zdraviu prospešnejšie, ak sa nestresujeme tým, že toto nemôžem a tamto môžem…si vnútorne budujeme blok…

oveľa zdravšie je, ak si občas čo to „nezdravé“ buchneme a tak odbúrame vnútorný nepokoj a stres z toho, že na to máme chuť ale nemôžme

aj tak si budeme dávať do úst dovtedy čosi, kým nepokrjeme konečne tú chuť, ktorá nám v mozgu vznikla a neulahodíme tak svojím chúťkam

[mony]

Baby, obdivujem vašu snahu o pevnú vôľu, pretože ja si koľkokrát vravím, že musím vydržať a vždy to niečim pokazím, keby som mala aspoň o 10 rokov menej tak vtedy som mala pevnejšiu vôľu,ale akosi sa mi to všetko pokazilo keď mi ochorela Monika, povedala som si, že načo keď človeka prekvapí niečo také nečakané …
Ja nemám šancu zmeniť celkom stravu, nakoľko varím každý deň pre dvoch chlapov a ja neviem odolať aj keď v menšom množstve ale si zoberiem na tanier, snažím sa dodržiavať pitný režim, viem, že by som vydržala na inej strave, keby som bola niekde inde ako doma a iný by mi to pripravil…
Takže budem obdivovať vaše úsilie a držať vám palce a u mňa to bude asi novoročný záväzok …
Všetky zdravím…

Viera K.

[jareš]

Vierka…ahooooj….poď s nami do toho…

dokážeš to, verím ti, varím tiež pre dvoch chlapov a viem, že to nie je jednoduché…ale ty máš obrovskú vôlu, ktorú si trénuješ dennodeným bojom s tou pliagou (Monikynou)

Vierka, ja ti veríííííím…dokážeš všetko, čo si zaumieniš…poď s nami do toho

[Tatiana]

pre mňa je boj s nadváhou na celý život, podobne ako s SM. Takže sebavedomie v tomto smere je na bode mrazu. Ale je to opäť výzva, tak sa pridaj tiež a uvidíme, ako nám to spolu pôjde.

[mony]

Ďakujem za povzbudenie, škoda, že nie sme blízko, dokázali a hlavne Jarka, by ma dokázala pritiahnuť aj na cvičenie pravidelné spolu s vami, keď je človek doma sám, nemá partiu akosi to nechutí …
Keď bola Monika siedmačka a ešte v podstate nebolo chýru o jej chorobe, chodili sme spolu do základnej školy na aerobik, mňa to celkom bavilo ale teraz nechať Moniku doma samú a odísť bolo by jej to ľúto… zatiaľ na nový rok len moje prianie ostáva, lebo vianoce by to pokazili …

[klincek]

baby vy ste sa tu ale rozpisali ,ja som bola behat ,/po obchodoch /a dalo mi to zabrat som aj ten esgedin vybehala a taka som uzimena ze ani nemam chut necdo jest.

jarka a dobre si napisala neni zdrave si nieco nezdrave odopierat ak mas na to chut .bo skor ci neskor to aj tak zozeres a dve krat tolko ,takze v tom to ti davam za pravdu ,

a mony ja viem o com pises ja varim doma uz pre troch chlapov aj ked ten posledny je este maly ale aj ten uz ce vceko papenkat ,riesim tak zeobcas dojedam po malom a potom uz nem musim nic.

mam doma zasobu ovocia a mrazenej zeleninky ,a ak ma chyti hlad roiesim to tak obcas a ak nemam chut nieco urobit vytoiahnem ryzovo psenicne chlebicky ,racionalna strava .ale viem ake to je varis pre druhych lebo si prinutena a oni absolutne neberu ohlad na to ze musis zhodit a napchavaju sa ti rovno pod nosom a mlaskaju jak svine .

[klincek]

inak ma tesi ze sme chytili spravnu temu pre nas baby bo vidim ze ste sa ozaj pekne rozpisali .

[Tatiana]

chudnutie je vzdy dobra tema. keby som z teoretizovania okolo chudnutia skutocne chudla, bola by som ako prutik

to je super, ze si vybehala obed, ja v posteli cely tyzden priberam… uz aby som isla do prace

[jareš]

Baby, ja som z koncertu utekala domov, aby som sa mohla o 19,00 najesť

dobré, že ?

ale tak som to do seba nahádzala, že som teraz už ani neni hladná…a to som sa obávala, že to nevydržím večer…terazky šupky dupky hupky do postieľky…zopár cvikov…a potom sladko spinkať

[klincek]

a mna tu furtek trase od zimi a smerom lavy vajecnik ma neco picha svina .
som si dal vreli kupel nahodila taku zimnu pyzamu jak medved brumko aj tak mi je zima ,

baby ja aj tak zajtra vsecky zasady porusim .ja varim svieckovu a ja to tak lubim mnam .

ale nebudem rano zrat ani vecer ale sa nadlabnem na obed iba .

jedinu vecaku by som si teraz dala je horuce kakao.asi poprosim jozka .uz mi leze na nervi jak tu furtek steluje telku jak vadas /to su ty chlapci daj im hracku do ruky //

ma tak napadlo ak nem napisete vahu ako budeme vediet kera co schudla ???.no o jarke vieme ta bude o mesiac minimane o 5 kg lahsia ,sa nehram s nu ,idem becat ja nem mozem taku diet kupila som teku ,fuj ja som inak dobra krava pred telu sa dobre pribera

[Tatiana]

zajtra je deň D: Ja začínam s váhou nula a každý týždeň v pondelok budem hlásiť, koľko som za posledný týždeň schudla, teda úbytok týždenný a celkový od 24.11., budem hlásiť aj prírastky a potom bude jasné, koľko som schudla celkom a v danom týždni.
Ja ak schudnem za mesiac 1-2 kg, tak som dobrá. Moje telo sa nikdy neponáhľa rozlúčiť sa tukom…

Zdenka, asi si prechladla, navar si čajík a vyhrej sa pod perinkou.

[Autor]

Príspevky