[jareš]

Tánička…keď ťa tak čítam, intezívne mám pocit, že píšeš čosi aj o mne…či už to je o čokoláde, ovocí, alebo, že ke´d začnem jesť, čo mám akože na celý týždeň, neprestanem, kým to nezjem

toto všetko robím aj ja…snažím sa k tomu všetkému pridávať samozrejme aj pohyb…pretože skrátka som tak naštelovaná, že ak nebudem niečo robiť, skončím, musím sa pohybovať…inak „umriem“

aj preto že sa takto dokonale poznám, som sa odhodlala na tú easi diet…mne inak nemá kto pomôcť, moja takzvaná pevná vôľa je ta tam…a mojou starobou som už neni schopná sa nejako obmedzovať…

kde sú tie časy, keď som dokázala moje telo naštartovať a chudla som jedna báseň…atk to už mi nehrozí…

keby som tým jedálničkom, ktorý mám zostavený, pomohla aj vám ostatným…bola by som veľmo spokojná a šťastná

Inak, aby si Zdenka vedela, Tánička nie je až taká ako sme my dve…to len že ju poznám a teho tuke nem má teľo veľa…ako si ho my dve pestujeme

[Tatiana]

veď práve o to ide, že ja som buď v období, kedy sa snažím schudnúť (väčšinu roka) alebo keď na to kašlem. A pokiaľ má jedlo nado mnou moc, dovtedy sa budem pokúšať o schudnutie. V princípe nie je dôležité, koľko kíl má človek navyše, ale to či mu jedlo rozkazuje alebo nie. A mimochodom, môj obvod pása je v nebezpečnej oblasti, pečeňové testy a cholesterol zvýšený, t.j. schudnúť musím už len pre zdravie.

Jarka, ja si aj viem nachystať diétnu stravu a predsa to často nerobím. A keď sa spustím čo len na chvíľu je to na mne vidieť, napr. tento týždeň na maródke bol z hľadiska stravovania katastrofálny. „Veď som chorá, nemusím jesť racionálne, nie?“ Skrátka vždy po určitom čase sa u mňa nájdu dôležitejšie veci ako papať racionálne. A takto sa v tom krútim už 15 rokov.

Pevná voľa? Už ani neviem, čo to je. Osobne si dosť neverím, ale za každé kilo, ktoré s Vami schudnem, budem vďačná.

[Tatiana]

a do práce si od zajtra nosím len po tri chlebíčky

[janka1508]

Milá Tatiana, berieš mi slová z úst.Súhlasím so všetký, čo si napísala. Ja som na tom tiež tak, že väčšinou roka sa snažím chudnúť, alebo občas na to kašlem. trocha schudnem, chvíu som spokojná, potom po troške, nenápadne priberám to čo som schudla, a kolobeh začína. Bolo obdobie že keď som varila (hlavne keď som držala delenú dietu), tak som zavolala toho kto bol práve doma na koštovku, či je to dobre ochutené a pod. ani lyžičku som z toho nezjedla. To bolo niečo strašné, varím stále, sliny mi tiekli, nos vykrúcalo a odolávala som. Zistila som, že delená strava a všetky podobné diety sú na dve veci – na nič a na ….Akýkoľvek časopis otvoríte, všade samá dieta. keby fungovali, tak by po svete chodili len štíhly ľudia.

[klincek]

no jedno je fakt ,ja som nikdy ziadnej diete neverila a ziadnu nedrzala ,po prvom synovi som schudla ani neviem ako a to som sa kolkokrat najedla az vecer a cely den bola len na kave pripadne ochutnala pri vareni,ale je fakt ze som doma cvicila kazdy den tak pol hod.a schudla som v priebehu necelych dvoch rokov dobrych 25 kg.ale ozaj neviem ako ,bo kolko dni ma rok tolko krat sojm ja sla do postele doslova nazrata .

zacala som priberat nanovo ako som ostala chora uz pri prvom pobyte v nemocnici som dosla domou o 6 kg tahsia.mne pravidelna strava tiez nic nehovori ,ja s nej priberiem ,mam blby metabolizmus aj ja,na to aby som spalila potrebujem vydat 3 krat tolko energie ako druhy ,a stale som nepochopila ako fungujem uplne .

ale viem co mne robi dobre ,pri com ja nepriberam a z coho sa mi lahsie dycha a ohyba .

s delenej stravy mi schudla kamoska ,varila pre rodini a extra pre seba .pribrala v tehotenstve cez 30 kg,schudla a krasnes chudla ,bola stihlejsia nez pred tehotenstvom.uz sa vratila dokonca k normalnej strave a nepribera a uz su tomu nejake tie roky /asi 6/

ono je to asi fakt o tom ze kazdy musi sam vediet co mu robi dobre a co nie a co mu telo lahsie strav i a spracuje ,kazdy s nas je inaksi

aby som dodala ,ja nejem masne veci ani salama vo velkom mi nic nehovori ,teoreticky sa vlastne ani neprezieram ,moje krve testy su da sa povedat vzdy dobre aj co sa tyka cholesterolu.nerobi mi problem nejest ,moj problem asi bude v tych beckach ,magnezku a v tom ze sa nevladzem tak hybat ako volakedy ,ked som bola este zdrava .

tych chlebickou tiez nezozeram ja neviem kolko a ovocie tiez nejem na kvanta ,tak z toho tazko priberem.u mna bude inde pes zakopany asi .ale ja na to dojdem kde .ale co 8 kg som uz zhodila za dva mesiace .neda sa naraz vsecko

[mony]

Tak ani ja som sa nesnažila držať nijakú dietu, ale neverili by ste a skoro 10 rokov som stála na tej istej váhe, ani som neschudla ani nepribrala, ale teraz ako som ostala doma s Monikou za posledné 3 roky som pribrala asi 5-6 kg, ale roky predtým som vždy za rok 2-3 kg pribrala a nevedela som ich schudnúť.
Musím sa prinútiť viac cez deň cvičiť ale keď nie vždy mám na to čas …
Jasné, že by som bola rada, keby namiesto hore šli kilá dole, ale moja pevná vôľa zlyháva a to nie je dobre.
Tak vám držím palce – nech vám vaše úsilie prinesie dobrý výsledok.

[jareš]

Vierka, nechám ti kolonku ?
Alebo dám preč ?

Čo povieš ?

[janka1508]

Máš pravdu, treba cvičiť, cvičiť a cvičiť, len keby ….. buď sa nedá alebo sa nechce. Čo je horšie? Čas by sa u mňa aj našiel, decká už mám veľké, jedno celý týždeň preč, druhé tiež vidím len občas, len sa premôcť keď sa dá. mala som obdobie cvičiace, ale momentálne už zase abstinujem (v cvičení). Keby som pozberala všetky cvičiace pomôcky, tak by som mohla dať dohromady aj takú malú posilňovňu. Činky som držala prvý krát a aj posledný krát v ruke v obchode, fit lopta je už vyfučaná, lebo len sme ju kotúľali z rohu do rohu, bicykel je rozobratý atď. Je pravda, že jazdím na takom normálnom. Ale už na to nie je počasie.

[Tatiana]

Hmmmm…. všetky druhy domáceho náradia majú nakoniec rovnaký scenár
Orbitek sme predali – použitý cca 20x – vždy sa smejeme, keď ideme cez tú dedinu, kde sa nám ho podarilo streliť takej mladej kočke, že koľkokrát na ňom asi cvičila…
Posilňovacia lavička s činkami – použitá cca 10x – skončila v pivnici…keby mal niekto záujem, poskytnem výraznú zľavu
Stepper – použitý cca 20x – zato obchodil všetky moje kamarátky
Fit lopta – použitá cca 15x – tú celkom používam – záleží tiež na období – chudnem/nechudnem
Videokazeta s aerobikom – podľa nej som cvičila zhruba 5x – neskôr som si zadovážila celkom asi 1O cédečiek a dévédéčiek s pilatesom, jogou a všetkými cvičeniami, z ktorých sa zaručene chudne. Okrem jogy, ktorú som využila veľakrát, som si ostatné odcvičila maximálne raz.
Permanentky do posilňovne som tiež zakaždým darovala cvičenia chtivým kamarátkam a tak ma jedno cvičenie na permanentku v konečnom dôsledku vyšlo vždy viac ako keby som si ho platila zakaždým.

Takže od istého času si nekupujem žiadne stroje, náradie, DVD, permanentky, časopisy s diétami a pod. Keď mám chuť idem si zacvičiť do telocvične alebo na prechádzku a nevyrátavam, za koľko by som mohla tie svoje nadbytočné kilá dať dole. Je to na celý život.

[daruš]

ja sice nepotrebujem náradie na chudnutie bo som chudá ale pomôcok som tiež dosť vyskúšala /na cvičenie/ a poznám to tiež skončili v kúte iba na fit lopte sedávam keď sedím pri počitači aspoň tak je využitá

[mony]

Jarka, asi bude istejšie keď kolonku dáš preč, momentálne do toho sa nechystám – možno od nového roku, ako som spomínala.

[jareš]

super, to ste mi ale dali kvapky…

som premýšľala nad stacionárnym bike…už minulý rok ma manžel hnal, aby sme ho kúpili…ale som mala obavy, aby neskončil ako príliš drahý vešiak…a tak sme ho nem kúpili

ale terazky sa už veľmi vážne zaoberáme kúpou…bože…kúpiť či nie ?

ja mám doma točnu, na ktorej som prakticky celých asi tak 15 rokov nestála, prekladali sme ju ako si to ?…z jedného kúta do druhého a na balkón a kade tade…a terazky som zrazu sa na ňu dala…cvičila som celkom na nej asi tak dva týždne

je tu vedľa mojeho stola s PC a pekne sa tu na mňa smeje
mám ešte doma takú posilovaciu neviem čo na brušáky, to je celkom dobrá vec, dobre sa s tým cvičí a cvičievam s tým občas…to brucho je pliaga, ešte snáď aj väčšia ako SM-ka

fakt je ale jeden a podstatný: buď sa mi chce a budem cvičiť (je jedno kde a ako a s čím a s kým), alebo hľadám milión výhovoriek, ako to nejde – vtedy sa mi asi nechce cvičiť

som od prírody cvičiaci človek a bez pohybu by som asi fakticky pomaly ale iste umierala, preto sa skrátka v mojej blízkosti „musí“ cvičiť, či už som to ja, alebo moje deti…alebo…

robila som trénerku príliš dlho a rozumiem sa tomu podľa mňa celkom dobre, preto sa aj snažím na našich rekondičkách naučiť a priviesť k cvičeniu čo najviac ľudí…snáď sa mi to podarí…prvé výsledky sú tu…Katuška, Livka…a ostatní tiež cvičia už aj doma, aj keď si sem pravidelne nezapisujú svoje úspechy…ale najviac ma presvedčili o potrebnosti cvičiť takzvaní vozíčkari na rekondičke v Piešťanoch…tí ľudia sa očividne zo dňa na neď zlepšovali…a pokračovalo to v Dudinciach…tam som to už pocítila aj ja sama…nehovoriac o tom, že sa mi aj váha začala hýbať smerom nadol

rozhodne je cvičenie prirodzený pohyb pre každého človeka na zemi…avšak intenzita a pravidelnosť…to už závisí na nás…každý to určite spoznal sám na sebe, ako sa mu podstatne zmenil pohyb a fungovanie, keď so sebou trošku pracoval…a každý vie veľmi dobre, aké to je zo začiatku ťažkéééé…ale potom – ten výsledok stojí za to…

ale som sa rozpísmenkovala…bože, ja neviem kedy prestať…
a ide sa cvičiť…

[klincek]

fit lopta je dobra a nie len ny chudnutie som pocula aj na chrbticu atd ,asi si jednu zadovazim .
a bajk ten stacionarny som uz mala mat doma ,tato kupil ale nevem preco je este stale u mami v pivnici ,mala som ho dostat pod stromcek ,ale uz o no viem a dohodli sme sa ze mi ho da teraz a pod stromcekom sa budem aspon prekvapene tvarit .a ak bude doma konecne ja jazdit budem aspon vecer pri spravach ,ci vydrzim 5,10 ci viac minut si myslim nezalezi hlavne ze kazdy den na normalny sa aj tak uz bojim rozbila by som si s urcitostou svoj frnak

[liviap]

Dievčatá, nechcem byť príliš múdra, ale cvičiť musíme a mali by sme nie iba kvôli kilám, ale hlavne aby sa nám neskracovali šľachy!!!

Tánička,
ja, vlastne manžel, by mal vážny záujem o tú lavičku s činkami.
Čo ty nato? Ešte platí ponuka?
Pá! Dobrú noc! Lívia

[Tatiana]

Nepopieram dôležitosť cvičenia pre nás, ja sa aj snažím hýbať, len som chcela naznačiť, že domáce cvičenie u mňa proste nefunguje, aj keby som mala doma celú posilňovňu. Väčšinou sa obzerám okolo seba – tu smietka na zemi, treba ju zvihnúť, tu fliačik na nábytku, treba ho utrieť, no a maximálne do 15 minút je po cvičení. Takto to u mňa fungovalo ešte aj za zdravých a štíhlejších čias. Vonku som makala pomerne veľa – beh 4x týždenne 7km, aerobik, posilňovňa (veľmi som ju nemala rada, ale som sa premohla), plávanie atď. Aj teraz chodím radšej na jogu do telocvične, prípadne plávať a snažím sa veľa chodiť pešo. V lete som bola dokonca trikrát behať Svet som tým nezborila, ale keď ja milujem ten pocit slobody pri behu, veľmi mi to chýba, odkedy som ochorela.

Livka, jasné, že to platí, ale upozorňujem ťa, že to nie je posilňovací stroj, len lavička, ktorá sa dá rôzne nastaviť – na posilňovanie rúk, stehien atď. Ak chceš, môžete sa prísť s manželom na ňu pozrieť alebo ti môžem odfotiť a poslať mailom.

[Autor]

Príspevky