[Erika]

Ahoj Stano,ďakujem veľmi pekne.Skúsim to zistiť,príp.sa sa prihlásiť.Budem rada,ke´d sa so mnou podelíš s Tvojimi skúsenosťami,príp.poradíš mi.Ja tiež pravidelne cvičievam doma podľa kaziet,ale občas zájdem aj k profesionálnej cvičiteľke. Myslím si,že odkedy pravidelne cvičím,som vyrovnanejšia,pohyblivejšia,a optimistickejšie ladená. Prajem Ti krásny deň,plný a radosti a pozitívnej energie.

[stano]

Veľmi rád sa podelím zo svojimi skúsenosťami.No nerád by som to verejne písal,teraz som sa zameral mimo iného na dychové cvičenia z jogi.Vraj niektoré vyvolaváju regeneraciu organizmu,detoxikujú,čistia po psychickéj stránke atd..No ak sa vykonávajú nesprávne tak dokažu vyvolať poškodenie čo sa nedá napraviť.Nemáš na seba kontakt,tak neviem kde ti napisať mail.Ja mám uvedený mailovy kontakt tak ak mas záujem napíš.Ahoj.

[stano]

Ráno 700 štvrinových drepov,niekedy zíjdem pri drepovaní nižšie niekedy menej.Doobeda asi hod a pol posilovacie cviky.Pobede 500,alebo 700,alebo 800 drepov.Pred spaním jogové cviky večšinou posilovacie dve a pol hod.Výborne sa mi spí po tom cvočení.To robievam čo sa týka cvečenia každý deň.Mám toho dosť,aj by som prestal,ale zlepšuje sa mi tak cvičím stále dokola každý deň.Popri tom strava a iné ktoré mi pomáha.

[jareš]

gratulkaaaaa veľkááááá

[Emily]

Super Stanko,si klasa

[stano]

Včera to bolo ráno niečo cez 1000 drepov takých štvrtinových alebo petinových.Poobede posilovacie cviky 1,5 hod.Potom 800 petinových drepov a večer pred spaním dva hod a niečo joga.V tých drepoch som sa polepšil a cvičievam to každý deň,nechcem povoliť aj keď niekedy sa mi nechce.Nohy mi zosilneli,ale sám bez opori nepostojím.Chodidlá ešte niesu tak ako by mali byť oživené.Nohu nedvihnem a niekedy sa postavím až na asi petnásty pokus kým sa mi dostane sila do nôh.No môžem skonštatovať aj keď pomali ale zlepšuje sa mi snáď sa to nezastavý.

[jareš]

Stanko….mooooooooooooooooooooooooooc ti to prajem a nepoľav…robíš to výborne…pomaličky ďalej zájdeš, ako sa to hovorí….

a ty sa už čoskoro rovnako tak zariadiš…budeš chodiť…aj keď s oporou a pomaličky…ale budeš….ak by si to dokázal…a mal by si na to podmienky…tak skús pridať bike – stacionárny

videla som na vlastné oke, čo to urobili s Milkou…denne bikeuje na stacionári doma a tá „potvora“ je teraz lepšia ako ja…a to ale absolútne nezavádzam…aby si mi veril, tak si pozri môj tréningový plán, Milka je dôvod, prečo som si zase sadla na bike…vidím výsledky a cítim aj sama na sebe, ako som sa strašidelne zhoršila…

Stanko….pokračuj…držkám palčoky aby si to nikdy nevzdal…dokážeš to…verím ti absolútne…

[stano]

Ten stacionárny skúsim,len teras sa nám zas pokazilo auto,tam pôjdu všedky peniaze.Mne sa silno polepšilo keď som len tak sedel niekoľko hodín na slnku pri včelách a uvoľňoval som sa.

[jareš]

myslím, že tvojím usilovným cvičením si dokázal, že všetko sa dá a všetko ide…chce to pevnú vôľu nevzdať sa a vydržať….držím ti palčeky a myslím na teba

[Osma]

[kápo]

[stano]

Ďakujem za písmenkovú podporu.Keby som tak raz tu mohol napísať,začal som chodiť a stále sa zlepšujem.No zaťiaľ len o tom môžem snívať.

[jareš]

sny sú na to, aby sa plnili…neprestávaj…výsledok sa dostaví….

[kápo]

stanko… precitaj si vsetko, co si dokazal za posledne obdobie… a ked si vnutorne presvedceny, ze je to ta cesta, ktora ta privedie k vytuzenemu snu, TAK JU KRACAJ DALEJ… je jedno ci na vozicku, ci uplne nehybny… ale ides, v srdci sa rodi to najpodstatnejsie… NESNIVAJ SVOJ ZIVOT, ZI SVOJ SEN!!!

DRZIM PALCE a viem, ze vysledok sa dostavi, on uz sa totiz nebadatelne zakrada, my to tu vsetci vidime na vlastne oci… to vies, baby maju take trochu ine vnimanie

[stano]

Pekne si mi to napsala.Ďakujem.

[Autor]

Príspevky