[jareš]

Stanko…ty robíš polodrepy ?

veď to je úúúžasnééé…gratulujem…len tak ďalej

[Miro]

Stano NOOOO perfektne, klobúk dole. Tuším sa budem musieť polepšiť. Takúto vôľu má málo ľudí a veľa ti ju môže závidieť. Držím ti palce do cvičenia a napredovania. Poznáme sa a hneď som vycítil z tvojej snahy a presvedčenia, že sa len tak ľahko nedáš. To je ono.

[alča]

ahoj stano,
teda stanko, mne sa tak lepšie s tebou komunikuje…ešte stále na teba a tvoju skvelú sestru spomínam… boli ste príkladom pre SVET, myslím to doslova. Dvaja nádherní ľudia, ktorí vedia o čom je život, rekondičák v dudinciach…Pre mňa ste znamenali veľa, obdivujem vás a zo srdca si želám stretnúť sa znovu

[stano]

Dakujem vam za prijemne reakcie.Zvladne to kazdy,taketo cvicenie,ale treba ist postupne a nie naraz.Hlavnou inspiraciou je zlepsenie stavu a to je v nasom polozeni hlavne a silne co nam dava silu.Alca urcite sa este stretneme a porozpravame.V kazdom cloveku je nieco mimoriadne.Kazdy je svojim sposobom prikladom pre inych.Mam,taku otazku.Zacalo sa mi napinat svalstvo ktore som neovladal,ale este nieje ziaden pohyb.Co myslite pride aj ten pohyb casti tela ktore sval ovlada?Ahojte a prijemny den.

[stano]

Je zvlastne co vsedko ego vymysli,len aby ma nejako odradilo od cvicenia.Zvysujem davky a nepovolujem.Som silnejsi v nohach,ale zatial nechodim.Prajem vela elanu pri cviceni.Ahojte.

[Miro]

Stano je to beh na dlhé míle. Bude to trvať dlhšie, ale ja si osobne myslím, že budeš chodiť. Jediné čo ti môže pomôcť je cvičenie. To je tutovka. No ide ešte aj o druh cvičení, ja sa budem snažiť naučiť tie správne cviky. Stretol som sa s nejakými, ktoré majú pomáhať takým ako si ty. No ešte ich neovládam, čo je škoda. Uvidíme či budem môcť ti pomôcť a poradiť. Tak zatial

[liviap]

Ahoj Stanko!
Dnes som sa rozhodla, že sa pozriem ako cvičíš ty /čo píšeš o tom/ a slzy sa mi tlačia do očí /neplačem/, ale to čo som čítala je úžasné a dojímavé ….
Si super!!!!! Dokazuješ svojim postojom, že to čo čítame v knihách je pravda pravdúca – ten kto chce a myslí pozitívne to dokáže.
Držím Ti palce a teším sa do skorého videnia!!!!!!!!!!! Pá Lívia

PS: A posielam Ti pre potešenie duše!

[stano]

Dakujem ti Livia za spolucitenie.Kazdy z nas to ma taske.Miro velmi by som potreboval vediet ci pri cviceni staci ted sa trosku napne sval aj ked pohyb skoro nieje,alebo treba aj dat do pohybu trebars nohu s pomocou.Trochu som pritvrdil.Vstavam rano o 4.30 hod,aby som stihol vsedko a bol by som nerad ak moja namaha by bola nespravne vynalozena.Dufam ze to budes citat.

[liviap]

Môj príspevok mal vyznieť aj ako podpora pre Teba, lebo si to naozaj zaslúžiš, ale aj obdiv si zasluhuješ!!!!
Hocikto by to nedokázal čo ty! Držím Ti

[Miro]

Stano každá námaha je dobrá, ale nemôžeš sa zbytočne príliš premáhať a prepínať svoje sily. Bude to mať skôr opačný výsledok ako, o čo sa snažíš. Neviem ako a pri akom cviku sa ti napne sval, lebo svaly sa napínajú aj pri naťahovaní. Treba telu ukázať, ako sa má hýbať, treba mu pomôcť si myslím. Ale čo je veľmi dôležité musíš každý cvik preciťovať a vnímať pocity, ktoré prichádzajú. Uvedomovať si všetko a pokúsiť sa naštartovať nervové spojenia. Dýchať pri cvičeniach správne, ako cítiš že je najlepšie. Po námahe relaxuj, alebo si aj pospi. Relaxácia je veľmi dôležitá.
Neviem, ľahko sa mi to píše a pre teba to bude veľká fuška, to si ani neviem predstaviť. Ver si a je veľká sila tvojho podvedomia, keď to budeš takto chcieť, tak to aj bude. Ľudské telo je zložité a ešte nevieme veľa vecí o ňom, no dosť filozofovania, držím ti palce a prajem ti veľa síl na všetko. Budem sa ďalej zaujímať o danu problematiku a keď sa niečo dozviem, budeš prvý

[Miro]

Stano no joga je fajn, no je dosť náročná. Musíš pri nej hlavne preciťovať všetko čo robíš a to: dýchanie, svalstvo ktoré precvičuješ a aj to ktoré by sa malo pohnúť a tak. Hlboké dýchanie – brušná bránica, ale aj stredné dýchanie a vrchné. Cviky pre teba v sede, alebo na zemi. Pomaly a nič neprehánaj, len ako cítiš, že je dobré s čoho máš radosť. Aj pánvové dno by si mal precvičovať a zvierače na ciku a kaku. Posilní ti to svalstvo panvového dna, to býva problémové pri sediacich pacientoch a ženách po tehotenstve.
Tak zatial sa drž a čo ti iného ostáva, cvič.

[stano]

Jogu so cvicil uz pred chorobou a tak to poznam kedy sa nadychnut kedy zadrzat dych,na ktore svalstvo sa zamerat ktore uvolnit a ostatne okolo toho.Na joge je to dobre ze nema len cviky ale aj ine techniky ktore posobia aj na inych urovnach,trebars psichyckej.Neprehanam to z cvicenim.Zamestnavam svoju mysel cinnostou,cvicenim a inimi technikami,je medzi nimi aj to panvove dno.Po skonceni cvicenia som akoby volnejsi a citim sa po kazdej stranke vyborne.Odkedy som zacal cvicit intenzivnejsie som po psichyckej stranke na tom vyborne.

[Miro]

Parádička, to som veľmi rád, keď takto fajn cvičíš a ešte na to všetko, máš s toho dobrý pocit a dobre sa cítiš, čo je najsupernejšie na celom tom. Pohyb uvolňuje a po určitom čase sa dostavuje viac kladov. Získavaš lepšiu kondíciu, rastie psychika a čo sa deje v organizme môžme len predpokladať. Keby sme videli do neho, absolútne by sme ani na okamih neváhali a cvičili. Myslím, že vieš toho dosť veľa a keď vydržíš, budeš na sebe ďalej makať, tak budúcnosť prinesie výsledky a zlepšenia. Stále ti držím palce a budem ďalej zisťovať nové veci. Tak zatiaľ

[stano]

Niekedy cvicenie nestaci.Ja som skusil aj numerologicky vyklad a astrologicky.Pekne mi vysvetlili vcom robim chyby a na co by som sa mal zemerat inac sa mi velmi nezlepsi.No v tej oblasti myslenia kde mam na sebe zapracovat sa dost tasko pracuje,tak uvidim ako to zvladnem.Ahoj.

[jareš]

si úžasné usilovný a veľmi sa snažíš…ak sa zadarí a príde do Piešťan aj Jardo…tajne v kútiku duše verím, že pohneš nohami…tak máličko, až budeš z toho sám prekvapený…ale verím tomu

[Autor]

Príspevky