Pomôžte

Odborné semináre, školenia…

Zobrazuje sa 15 príspevkov - 1 až 15 (z celkového počtu 84 )
  • Autor
    Príspevky
  • #462
    jareš
    Účastník (Participant)

    Organizuje niekto odborný semínár či inú prednášku o SM ?….sem s ňou

    #1594
    jareš
    Účastník (Participant)

    včera sa mi podaralo vybaviť v KCK pravidelné cvičenia na fit lopte…

    spolu s Blankou sme o tom niekoľkokrát rozprávali a terazky je to už skutočnosť

    takže:

    ktorý deň ? ( utorok / streda )

    o ktorej hodine ? ( 17 h. / 18 h. )

    koľko vás tam príde ?

    každý by si mal doniesť fit loptu, ktorú tam nafúkame spoločne,
    stade si ju už nemusíš brať domov (ani neviem ako by to bolo možné)
    a lopty tam budu uskladnene do nasho najblizsieho prichodu.

    po skusenostiach z Piešťan, kde sme viacerí boli na rekondičnom pobyte a cvičili sme aj na fit loptách, viem, že civčiť môžu aj menej pohyblivé osoby (na vozíku, s paličkami, s helpnerom a podobne)
    cvičenie na fit loptách je skutočne prístupné všetkým

    prosím…dajte mi vedieť, s kým môžem počítať a kedy začíname ????

    ahojííík

    #1598
    leteku
    Účastník (Participant)

    Ahojky Jarka. Strašne strašne sa teším. Mne je to v podstate jedno, ktorý deň vyberiete takže sa rada prispôsobím tým, ktorí majú nejaké pracovné povinnosti. So mnou rátaj na 100%.

    #1599
    aknalb
    Účastník (Participant)

    ja sa hláááááááásim. Teraz štartujem kupovať loptu. Je mi príspupný ktorýkoľvek z ponúknutých termínov.

    Sa tešujem.

    #1604
    jareš
    Účastník (Participant)

    ..ste mi spôsobile ťažkú ujmu radosti….ešte teraz mi skáče srdco…aha…hen je práve poskakuje po balkóne…

    to ako od radosti…

    :-))

    no tak ste to zasekje nachali na mňa…baby mám vás rada, takto si to môžem prispôsobiť podľa seba…

    výbordelne

    tak navrhujem utorok…o 18,00 môžbyť ?…ak by to bolo neskoro. dáme 17,00 hodiku

    prosím potvrdiť …beda ak som sa omýlela a nebude niekomu vyhovírovať…to bude púšťať slziská

    tak počkám do piatnice…aby som mohla ten utorok zabeštelírovať naisto istotné a ide sa na to…

    tak prosím…píšte či vyhovuje…

    ďakujem vám ho tam veľmo pjekne

    #1605
    aknalb
    Účastník (Participant)

    OK teda v utorok o 17.00 – sa vidíme v cvičebnom úbore ……….?…?..

    #1606
    jareš
    Účastník (Participant)

    tak v utorok 29.1.08 o 17,00 hodike si dáme spicha

    doneste si fit lopty a ja donesiem pumpu, ktorá nás nebude obťažovať, lebo sa s ňou fúka rukami…

    tak v utorok…tam kde naposledy….

    páá

    ps Prísť môžu aj ostatní, ktorí cítia potrebu…aj takí, ktorí by si radi len skecli abo vyhodili z „kopýtka“

    #1615
    Roman
    Účastník (Participant)

    Ahojte. Ja sa tiez rad pridam aj ked fit loptu mam nafukanu v robote. Otazka teda znie ci si mam skocit kupit dalsiu alebo co ??? Alebo by som mohol poprosit nejakeho dobrodinca ???

    Tiez akosi citim potrebu [aj ked to znie ako odporucanie na WC]. Cvicebny ubor mam v robote, takze len zoberiem a v utorok budem dlhsie v robote. Ale sak uz sa zacal predlzovat den takze no problem.

    #1616
    jareš
    Účastník (Participant)

    ako vždy, položil si ťažkú otázku…netuším či chceš mať dve fit lopty, alebo si zoberieš tú z robky…

    pravdu povediac…asi by mal mať každý svoju fit loptu, nakoľko každý bude skákať na tej svojej…veď vieš ako to bolo v Piešťanoch, kto nemal loptu, iba kukal kuku kuku kuku… :-))

    ale vážne, zrejme by som navrhovala
    1. zobrať loptu z robky a nechať v KCK na cvičenie
    2. kúpiť si do robky novú

    alebo aj naopak… :-))

    ahojík…teším sa na teba

    #1677
    jareš
    Účastník (Participant)

    Určenie správnej veľkosti

    Dôležitou zásadou pri kúpe fitlopty je zakúpenie vhodnej veľkosti. Pri kúpe je potrebné dbať na celkovú výšku jednotlivca, v krajnom prípade ak budete používať jednu fitloptu viacerí, treba odhadnúť aspoň priemer výšky cvičencov.

    Určovanie podľa výšky postavy
    Výška Rozmer fitlopty
    Pod 140 cm 45 cm
    140 až 160 cm 55 cm
    160 až 175 cm 65 cm
    175 až 185 cm 75 cm
    Nad 185 cm 85 cm
    Podľa dĺžky natiahnutej hornej končatiny od ramena po špičky prstov:
    Dĺžka hornej končatiny Rozmer fitlopty
    55 až 65 cm 55 cm
    66 až 80 cm 65 cm
    81 až 90 cm 75 cm

    #1678
    jareš
    Účastník (Participant)

    toto tu nižšie…to som pre teba našla na webe

    :-))

    #2292
    jareš
    Účastník (Participant)

    bude zajtra účastníkom akcie „Deň bez bariér“, ktorú organizuje Úrad práce, sociálnych vecí a rodiny v Leviciach.

    #2298
    jareš
    Účastník (Participant)

    máš A-čko…des bula v utorok ?

    si si dala seksuálne voľno ? :-)

    Ešte aj ja som dojechala…aj keď s takým nepatrným meškaním, ktoré mi však zvyšok cvičenia chtivých a na mňa vytrvalo čakajúcich účastníkov blahosklonne odpustil.

    Tož…tým som enem sceua…že pauzuješ akosi príliš dúho…nem máš chuť s tým už prestať a pridať sa opäť medzi aktivistov z radov telo si ničiacich, svaly posilňujúc, dušu povznášajúc a psychiku zdvíhajúc do nebes účastníkov utorkového happy cvičenia ??

    Tož, ak sa rozhodneš, že nastal ten čas a ty si pripravená opätovne položiť svoje veľké sedacie svaly na veľkú guľatú fit loptu aby si napokon s vynikoš pocitom dobre vykonanej práce odchádzala do svojho domova, kde v nasledujúcich pár dní budeš intenzívne myslieť prostredníctvom boliacich svalov na moju maličkosť… :-) :-), tož v tom okamihu štartuj svojho tátoša na 4-och kolesách, ktorému sa hovorí aj presúvač kolesový…a smeruj svoje guľaté kroky do priestorov, kde už na teba nem trpezlivo čakajú ďalší cvičenci, ktorí medzičasom zvýšili svoje množstvo.

    Bola aj Lenka, Milka, Roman, Maťko, a bola som aj ja…. :-)

    Hororí sa – príklady priťahujú, tož sa pridajte aj tí, ktorí hoci máte pokoj v duši a nohy v teple, predsa len také cvičko fyzického zamerania posilní psychické a duševné ego cez fyzické harašenie… :-)

    Očujte, už nem mám chuť ďalej vymýšľať „somariny“, ktorými by som vás prilákala medzi nás – cvičiacich pacientov…zosumarizujte si napísané, premyslite si vypočuté, naštartuje svoj telomechanizmus…

    V UTOROK 8. APRÍLA 2008 O 17.00 HODIKE SI V KCK NA MOLECOVEJ ULICI VIDÍME SVOJE FIT LOPTY POD NAŠIMI ZADKAMI A VAŠE NOVÉ TEPLÁKOVÉ SÚPRAVY S BOTASKAMI…;) ;) ;) ;) ;)

    #2320
    jareš
    Účastník (Participant)

    tak vraj máme cvičiť…ale tentokrát už budeme naozaj hopsať na fit loptách…

    cvičenia chtiví…máte možnosť sa ukázať a presvedčiť, že to myslíte naozaj so svojím odhodlaním…

    budem prísť načas…verejne sľubujem… ;)

    #2322
    aknalb
    Účastník (Participant)

    Cafte všetci cvičenci.
    Musím sa ospravedlniť – neprídem ani tento týždeň – som totiž zranená. Mam extrémne narazené kolienko – bola som s mojím miláčikom (synáčikom) na ihrisku a na krásnom štrku som sa natiahla ako žabka. Toľko k úrazu. Modrina má také farby aké nemá ani farebná škála, zle sa mi chodí a ohnúť kolienko je big problem. Tak vam držím palčeky – neucvičte sa. Lúčim sa s pozdravom CVIČENIU ZDAR. B. :)

Zobrazuje sa 15 príspevkov - 1 až 15 (z celkového počtu 84 )
  • Musíte byť prihlásený, aby ste mohli odpovedať na túto tému.