Pomôžte

info:

Zobrazuje sa 15 príspevkov - 1 až 15 (z celkového počtu 80 )
  • Autor
    Príspevky
  • #561
    jareš
    Účastník (Participant)

    tak ma napadlo, čo si tak spraviť čosi ako tréningový plán.

    Niečo také, ako si zapisujú športovci, čo všetko odtrénovali, v akej intenzite, v akom počte a tak podobne.
    Zatiaľ som sem cvične zaradila zopár „Dudinčanov“, ktorí ak ovšem nebudeú chcieť si zapisovať svoje úspechy na športovom poli v podobe pravidelných cvičení, samzrejme,že ich stadeto dám do preč.

    Veľmi by ste však týmto činom pomohli ostatným, ktorí sa rozhodujú, či cvičiť alebo nie, či aktívne trénovať na sebe alebo nie…

    Dovolila som si dať sama seba na prvú pozíciu, aby som išla príkladom.

    Ostatní si rozmyslite, či sa pridáte, alebo radšej nie.
    Bola by som však nadšená…ostatných by ste strhli svojím entuziazmom, svojou odvahou ukázať aj nie práve príjemnú stránku našej SM-ky, nakoľko pravidelne cvičiť, to len tak ktokoľvek nedokáže.

    Zatiaľ na úvod toľkoto.
    Pod mojím nickom nájdete moje dnešné (5.8.2008) úspechy na poli športovom…teda čo a koľko som dnes odcvičila či odtrénovala.

    #3035
    jareš
    Účastník (Participant)

    ľúbi sa mi, ako sa spoločne hecujeme

    je to supeeeeeer….

    Som zvedavá, kto sa pridá ako tretí… :D

    #3308
    jareš
    Účastník (Participant)

    nem máte chuť sa pridať medzi „trénuwaných“ ?

    Ak si budeš denne svoje svaly namáhať…odvďačia sa ti…a budú nielen pevné a pekné ale aj oveľa viac pohyblivé…

    Tak čo…kto sa pridá ???

    (ninja)(ninja)(ninja)
    (dance)(dance)(dance)
    (flex)(flex)(flex)
    (wait)(wait)(wait)

    #4067
    administrator
    Účastník (Participant)

    Ahoj všetkým…

    kto chce svoje vlastné diskusné fórum, aby tam mohol ukaladať svoje úspechy v oblasti cvičenia…

    tak PÍŠTE…vytvorím….

    #4068
    jareš
    Účastník (Participant)

    napíšte, kto chce svoje vlastné fórum na cvičenie

    budete sa tešiť…..minimálne tak ako ja, že som to vydržala, pretože ma sledujete a okrem toho, pravidelne tu trénuje aj Katka…a to sa vlastne tak nejako spolu kontrolujeme :D

    #4110
    jareš
    Účastník (Participant)

    no…tak uvažujem….

    koľko z vás je pripravených, zapojiť sa do pravidelného (aj keď nie denného) cvičenia…

    nájde sa vôbec niekto ďalší ?…. ktorý sa pridá

    komu budem pridávať vlastnú diskusiu ???….

    alebo, už nikto ?

    ale to by bolo smutné…skúste sa niekto prekonať…

    cvičenie je pre nás tým najprirodzenejším liekom…a vynikajúcim liekom…

    #5672
    jareš
    Účastník (Participant)

    No ľudia…úprimne….

    ja smekáááám (bow) (bow) (bow) (bow) (bow) (bow) (bow)

    je to fakt úúúžasné, koľko ľudí sa pustilo do pravidelného fyzického „trápenia“ sa…toľko radosti som už dávno nemala….ste všetci vááážne úúúžasnííí

    pridajú sa ďalší ??

    #7299
    janka1508
    Účastník (Participant)

    Jarka prosím prosím urob aj mne jedno okienko na cvičenie, nech vidím aká som lenivá
    ďakujem veľmi pekne (F)

    #7756
    jan-ka
    Účastník (Participant)

    ja by som sa aj pridala :)

    #7908
    jareš
    Účastník (Participant)

    musím priznať, že ma to napĺňa obrovským šťastím keď čítam tie vaše denné výkony…sú naozaj skvelé a vidieť, že sa všetci…úplne všetci…maximálne snažíte…

    viem, že sa opakujem…ale čo narobím, keď ste dobrííííí

    #8744
    Emily
    Účastník (Participant)

    Ahoj.Môžeš aj mňa dať do treningoveho planu.Dakujem.

    #8917
    bilka-chvilka
    Účastník (Participant)

    Jarka, tak ako som Ti cez phon spomínala, cvičím na Orbi-treku, či ako sa to vlastne ten stroj volá, mám pocit, že to pripomína jazdu v zime na bežkách, takže si to vnútri v teple vcelku užívam..:-))) najskôr som len zalomila rukami, keď som ho zbadala pod vianočným stromčekom, lebo ja som pôvodne chcela stepper, ale teraz som neskonale „Ježiškovi“ vďačná, že sa rozhodol práve pre túto cvičebnú variantu.. Zo začiatku som potrebovala pomoc, keď som išla „na to“ aj „z toho“, ale za krátky čas som to už v pohodke zvládala a doteraz aj zvládam sama…Síce je to „len“ 0,5 km ráno a 0,5 km večer, ale tým, že pri tom stále stojím a že vlastne precvičujem pritom celé telo, mám pocit, že to stačí a…vrelo odporúčam aj ostatným nadšencom pohybu:))

    #8922
    jareš
    Účastník (Participant)

    Miruš…obdivujem ťa….je to úúúžasné…a vydrž…bude sa to zlepšovať…len pekne pomaličky svojím tempom a svojím spôsobom…

    Mirka…priznám sa, že keď som bola zdravá, tak som na orbi treku v posilke trénovala…teraz som rada, ak môžem sedieť a ak prejdem na bike, to, čo som si dala ako záväzok… :)

    Obdivujem ťa…klobúk dole..(bow)

    #10569
    jareš
    Účastník (Participant)

    viataaaaaaaaaaaaaj…medzi nama..teškujem z tvojho rozhodnutia…je to super…stále nás pribúda…je to skvelééé

    #10588
    silvia
    Účastník (Participant)

    Ahoj Jarka, srdecna vdaka za privitanie, vy ste tu taki zlati :)
    hlavne,ze som mam svoju zalozku… a dnes som namiesto cvicenia skoncila na vine.
    Je to velmi povzbudzujuce, ked citam, ako tu vsetci makaju.
    Prajem vsetkym vela sil!

Zobrazuje sa 15 príspevkov - 1 až 15 (z celkového počtu 80 )
  • Musíte byť prihlásený, aby ste mohli odpovedať na túto tému.