Menu
Facebook YouTube
0903 502 333
Pomôžte
Domov » Témy » Cvičenie, šport, rehabilitácia… » Tréningový plán » daruš

daruš

Zobrazuje sa 15 príspevkov - 1 až 15 (z celkového počtu 29 )
1 2
  • Autor
    Príspevky
  • 25. júla 2009 o 18:26 #665
    administrator
    Účastník (Participant)

    Darinka…len pre teba… (ninja)

    25. júla 2009 o 19:18 #11699
    daruš
    Účastník (Participant)

    jupí:-D
    začala som v nedeľu s novým druhom cvičenia podľa toho ako nás to týždeň učil Jarda na rekondičke v Piešťanoch. Cviky,ktoré ma naučili na rehabilitácii ma hneď unavovali.Dokonca som si po rekondičke kúpila rodoped.
    Každé ráno rozcvička 10-15 min.
    2 km ráno na rodopede
    3 km poobede
    2 km večer
    zatiaľ viac neskúšam,je to pre mňa po 10 rokoch čo som nesedela kôli závratom na bicykli dosť;-)

    25. júla 2009 o 21:06 #11701
    jareš
    Účastník (Participant)

    Gratulujeeeem….(handshake)

    26. júla 2009 o 20:32 #11721
    daruš
    Účastník (Participant)

    dnes ráno rozcvička 5 min.(nechcené vstávanie)
    viac sa mi nechcelo(šak nedela)(angel)
    poobede rodoped 3km
    večer 2 km

    29. júla 2009 o 20:04 #11745
    daruš
    Účastník (Participant)

    Cvičim len nemám pravideľne prístup k počítaču
    27.7.2009
    ráno rozcvička 15 min.
    rodoped 2,5 km
    obed rodoped 4 km
    večer rodoped 2 km
    28.7.2009
    ráno rozcvička 10 min
    rodoped 3 km
    obed 4 km
    večer 2 km
    29.7.2009
    ranná rozcvička 15 min.
    obed rodoped 4 km
    večer 2 km

    30. júla 2009 o 15:50 #11769
    daruš
    Účastník (Participant)

    Dnes som vstávala o 03.20 hod.a išla som do Blavy na infúzku.Dnes necvičím.Som už sice doma ale cesta z Blavy autobusom ma úplne vyšťavila(angel)8-):-D

    31. júla 2009 o 10:16 #11791
    daruš
    Účastník (Participant)

    ráno rozcvička 15 min.
    rodoped 2,5 km
    večer 3 km

    2. augusta 2009 o 16:44 #11806
    daruš
    Účastník (Participant)

    rozucvička 20 min
    1,5 km rodoped
    3 km poobede
    2 km večer

    2. augusta 2009 o 16:44 #11807
    daruš
    Účastník (Participant)

    rozcvička 10 min.
    2,5 km rodoped
    2 km poobede

    3. augusta 2009 o 18:53 #11841
    daruš
    Účastník (Participant)

    rozcvička 10 min
    rodoped 2 km
    obed rodoped vynechaný robíme prístrešok nabehaná podávaním latiek:-P

    4. augusta 2009 o 20:23 #11879
    daruš
    Účastník (Participant)

    rozcvička 10 min.
    obed rodoped 2,5 km
    zháńky po obchodoch (zajtra cestujem);-)

    12. augusta 2009 o 18:53 #11988
    daruš
    Účastník (Participant)

    Provozujem len ranné rozcvičky a celodenné pobehovanie okolo krsňaťa (už 1 týždeň) lebo maminku zobrali do nemocnice(rizikové tehotenstvo) a mala by tam byť ešte 2 týždne pokiaľ sa nevyvinú plúcka malinkému

    15. augusta 2009 o 13:30 #12023
    daruš
    Účastník (Participant)

    stále rovnako rozcvička a celodenné pobehovanie a vysvetlovanie:-D

    15. augusta 2009 o 22:56 #12027
    liviap
    Účastník (Participant)

    držím Ti palčeky, aby si pobehovala okolo krsniatka bez problémov!
    Malé stvorenie nám vždy dá toľko pozitívnej enegie a radosti, že to určite spolu zvládnete. Cmuk Vám obom

    21. augusta 2009 o 10:13 #12227
    daruš
    Účastník (Participant)

    normálny denný režim začína
    ranná rozcvička 15 min.
    rodoped 2 km zatiaľ:-)
    obed 1,5 km
    večer 2 km

  • Autor
    Príspevky
Zobrazuje sa 15 príspevkov - 1 až 15 (z celkového počtu 29 )
1 2
  • Musíte byť prihlásený, aby ste mohli odpovedať na túto tému.