[Anton]

Bližšie info na http://wanda.atlas.sk/zdravie-a-chudnutie/vyziva/70715/ochutnajte-kuskus-
.

[jareš]

Tonko…máš to u mňa…ďakujem…podal si vyčerpávajúcu odpoveď

[Emily]

[jareš]

09,00 – dva chleby opražené na sucho s cesnakom a kečupom
10,30 – dve mandarinky
13,00 – pribináčik, šošovica s mäsom
16,00 – hrozno
18,30 – pribináčik, kuracie stehno

[jareš]

– opečený chleba s cesnakom a syrom s kečupom
– jogurt
– mleté kuracie guľky v paradajkovej omáčke s cestovinami
– mandarinka
– polievka (vývar so slížami), kuracie soté s ryžou
– tri bavoráky, jeden medovník od Zdenky

[jareš]

– chleba opečený s cesnakom a s kečupom
– dve mandarinky
– cesnaková polievka, sekaná so zemiakmi, šalát
– skvelá torta o ktorú sa postarala Zdenka…bola vynikajúca
– guľáš (dvakrát som si naložila…bol dobrýýýý)
– sem tam som si ukrojila z torty…sem tam…a ešte aj v o polnoci som si hodila do hrdla kus

[jareš]

10,00 – dva chleby opražené na sucho potreté cesnakom, horčicou a kečupom, čaj (toto som mala jesť o 7,00 )
11,30 – musli tyčinka
13,00 – mandarinky 2
16,00 – vyprážaný syr s hranolkami, ríbezlák
20,00 – kuracie soté a ryža

[jareš]

07,00 dva chleby so syrom
10,00 musli
12,30 palacinka s mletým mäsom a kečupom
16,00 dve rajčiny
20,00 rajčinová polievka so syrom a ryžou

[jareš]

R – dva chleby so syrom a kečupom a horčicou
D – jogurt, koláč
O – granatiersky pochod
O – mandarinky
V – zeleninová polievka, udenáč

[jBarty]

Jarka, prosím Ťa pošli mi recept na mlete kuracie gulky v paradajkovej omáčke s cestovinami. Spomínala si , že si ich mala nejaký deň v strave.Dik

[jareš]

jBarty…to som ja nem varila…to som dostala v tej svojej strave…ale som ti kukla zopár receptov a jeden ti tu dávam

Mäsové guľky & kaša s pestom

POTrEBNÉ PrÍSADY

400g mletého kuracieho mäsa, 300g paradajkovej omáčky, 1kg zemiakov, 150ml mlieka, sušená bazalka (lepšia je čerstvá), 1 lyžica worcesterskej omáčky, 2 lyžice bazalkového pesta, soľ, čierne korenie, trochu olivového oleja na panvicu,

POSTUP PŘÍPRAVY

Veľmi rýchla a chutná večera….mňam

Na začiatok…

Mäso zmiešame so sušenou bazalkou, worcester omáčkou, osolíme, okoreníme, rukami vytvarujeme malé guličky a na rozpálenom oleji opečieme z každej strany do hneda, cca. 5 minút. Medzitým dáme variť zemiaky.

Vlejeme paradajkovú omáčku a ešte trochu bazalky a na miernom ohni varíme cca. 10 minút, aby mäso zmäklo. Zemiaky zlejeme, vrátime do hrnca, pridáme mlieko, pesto a soľ a vypracujeme to na kašu peknej „zelenkavej“ farby

Hotovo!

[jareš]

R – chleba s cesnakom
D – musli tyčinka, kúsok morčacieho mäska
O – dve mandarinky, soté v zemiakovej placke
O – 5 ks ľadových čokoládok, káva
V – banánik v čokoláde, tri chlebíky s cesnakovou pomazánkou

asi som to vzdala…keď tak pozerám na to množstvo, ktoré som pojedla…som teda nem vydržala

ale poviem to tak, ako to tu už povedali viacerí…budem snažiť udržať trojhodinový limit a nepribrať cez sviatky…budem snažiť

[jareš]

ľudia…nie je to moja zásluha…mala som ťažkú virózu a ešte stále sa z nej dostávam…ale výsledok stojí za to

-3,5 kg

nechválim sa…vravím, nie je to moja zásluha…ale poteší

[Emily]

Jarka gratulujem k uspechu a tiež za povzbudenie.Len tak dalej.Držim palce.

[jareš]

Milka…si zlatá, ďakujem

fakt je, že k čomusi tá viróza bola dobrá…nedokážem sa poriadne vôbec najesť…respektíve…prakticky nejem

pre ukážku:
včera – 28.12.nedeľa
raňajky: 11,00 h. dva malé koláčiky
obed: 15,00 h. kúsok vareného údeného mäska
večera: 20,00 h. jednoduchá cesnaková polievka s opekanými kúskami chleba

dnes – 29.12. pondelok
raňajky: 8,00 h. dva kúsky koláčika, káva s mliekom (je mi zase ťažko)
obed: 13,00 h. kúsok mäska, jeden koláčik, 1 jogurt (snáď to prežijem )
večera:16,00 h. kúsok koláčika, káva
II večera: 19,00 h. kúsok mäska
III. večera: 22,00 h. kúsok mäska

[Autor]

Príspevky