[aknalb]

Jaruš tak dúfam že od stredy to naštartujeme.Cvičenie. Bude to dobré pre všetkých. a kto sa nedostaví – postihne ho strašná sankcia – to musíme ešte premyslieť. Idem si kúpiť oblečenie na cvičenie. Vidíš aká motivácia ? A ako dlho budeme cvičiť a ako dlho kecať ? To musíme tiež určiť. Ozaj akú fit loptu mám kúpiť? To mi povieš v stredu.

[jareš]

Katka…tak už ti to môžem povedať…spala som… ) a dokonca som aj dýchala…ale…

máš ma v hrsti…a ja neviem, ako to spravím…

ale vieš na čo sú sľuby ?….no aby sa porušovali…ta ne ?

kua…tak ty si prebrala moju štafetu a terazky si tá trénovaná ty…

no tak to je clekom veký problém…neviem ako ťa dobehnem…

KAtuš…a vieš m,i povedať ako trénuješ ?…teda máš nejaký plán…aspoň v skratke by si vedela načrtnúť ?…

keď prídeš rozcvička, potom bike, atď…koľko krát a po koľko opakuješ a tak všetko…

nech viem, ako mám začať ja…

ale očuj Katuš…my sme sa tu s Blankou terazky dohodli, že začíname na fit loptách makať…môžeš nás nasledovať…dovolíme ti…

no nič..idem toho nášho pesa vyvenčiť…alebo že by ma on vyvenčil ?

no a budem sa až do pondelka psychicky prirpavovať na návštevu fitka…óóóóó bože svatý, čo som to tu len napísala v pominutí zmysle…

tak páá..idem mrznúť von

[Katka]

Ahojček

S fitloptou mám už tiež nejaké skúsenosti, sedím na nej pri PC už 3 rok, ale že by som na nej cvičila to nemôžem povedať
Takže vám prajem silnú výdrž a hlavne dobrú rovnováhu

Minulý týždeň som bola 4-krát vo fitku, proste nejako ma to chytilo. Ale najlepšie na tom je, že tam chodí so mnou aj mama (myslím, že to začína brať ako za trest), a v piatok už mlela z posledného
A to som mala byť ja no tom tak, ale som plná energie. Zatiaľ

A ako teda cvičím?
Na začiatok malá rozcvička, na zahriatie bicykel (ktorý neznášam) a potom vlastne vystriedam skoro všetko. Najdôležitejšie pre mňa sú cviky na nohy, ruky a chrbát (ten ma neskutočne bolieval). Takže skoro všetko. A na záver opäť bicykel
Strávim tam vždy viac ako hodinu.

Takže na najbližšom stretnutí si meriame svaly))

A ešte jedna dôležitá vec: ZAJTRA JE PONDELOK

papa

[jareš]

bola sooooooom……bola som v posilke….a makala som….

teda ale musím ti povedať, že nebyť teba, asi nejdem nikam….som nekcela sklamať….

a tak som si dala trikrát po 5 minút bike a orbitrek a potom ešte železá…trošku brušáčikov…len tak akomak, aby som si moc neublížila )

a bolo po hodine…
ale som rada, že som začala, už som sa fakt dlho chystala…

takže ti patrí hlboká vďaka…

pááá…cez leto na rekondičáku zo zbierky pri nejakom gréckom mori….si nás budú mýliť, také budeme namakané…xixixixixi

pááá

[Katka]

Vedela som, že ty ma nesklameš

A ako často budeš teraz chodiť?
Ja som bola aj dnes, zatiaľ všetko v poho.

Tak na tu promenadu v plavkach sa už teším ))

papa

[jareš]

len to začatie bolo strašné…teraz to už bude malina… )

a vieš, že som dnes prekonala všetky rekordy ?

ráno som psa venčila hoďku aj pol, potom som makala v posilke hoďku a terazky som bola s manželom na večernej prechádzke…asi tak pol hoďky…

no tak to bolo to, čo mi zrejme chybovalo….ale bojím že takto to dlho nem vdržím…

v tej posilke to bolo na smiech….som dávno tak necvičila…veď pri tej mojej malotonážnej hmotnsoti to ani inak nešlo, sa čudujem, že sa tí chlapci nesmiali hneď…ale zrejme počkali, kým som odišla… )

no…tak budem to musiet vydržať…nedá sa nič robiť, rada som papkala, terazky musím rada zhradzovať…aspoň takých 10 kilečkov keby odišlo…možno že ma pánbožko vysliší a pomôže …

Katuš…robil ti niekto tréningový plán ?
Nechcem sa tu robiť macherka, ale tak trochen sa vyznám,
tak zhruba po mesiaci by si mala meniť systém trénovania…a v podstate by si mala postupne zvyšovať záťaž…ale postupne a krok za krokom, žiadne veľké skoky

Ak ti niekto robil tréningový plán…nevadilo by ti, keby si mi niečo z neho napísala ?

možno to bude poučné aj pre iných…

ale ak nechceš, nemusíš….iba som sa pýtala…

aj tak som nesmierne rada, že si začala cvičiť…podľa mňa to rozbehne aj ostatných…

keby tu teraz bola Zuzička K., možno aj Stanka D. alebo Zuzka D., alebo Monika K….atď…všetky tieto babuľky boli na rekodničáku s výučbou práce na PC…ale hlavne sme tam mali športové aktivity….v posilke, na fit loptách, v bazéne, ráno na rozvičke….

myslím, že to bolo dosť poučné…len zrejme nikto v tom ďalej nepokračoval doma, čo mi je strašne moc ľúto…preto ťa obdivujem a skláňam hlavu…si jednotka…berte sio z Katky príklad…a zčnite aj vy cvičiť…ktorí si to tu čítate…pomôže to každému…

Katuš..pááá..zajtra si povieme ďalšie novinky..

[Katka]

Ahojky,
ja chodím do takého super fitka,kde nie sú žiadny „nabúchanci“, je tam taká príjemná atmoška.
A vlastne mama tam už chodila, takže čo-to vedela, poznala. Tréner mi iba na prvý krát povedal, že treba prejsť cviky na všetky partie a pomaličky začať. Tak som si robila 10 cvikov na každom stroji, to bolo akurát. A dnes už zvyšujem záťaž. Každý musí vedieť kedy má dosť. Dôležité je robiť všetko s mierou.
papa

[leteku]

Ahojky dievčatá a viete aké fitko je také dvojročné dievčatko? Dnes sme boli dvakrát vonku a keďže kočík už je len ako dekorácia tak sa riadne zapotím. Terezka je expertka na nájdenie každej mláky po ktorých musí poskákať resp. v tom horšom prípade sa celá okúpať. O hľadaní a nájdení psačích hovienok už môžeme písať knihu. No a najnovšie sa hádžeme o zem pre všetko a pre nič. Joj viete čo to je dvíhať 15 kilovú metajúcu sa žabu? Fakt sa to niekedy vyrovná fitku. Dnes som tak príjemne unavená, že sa mi ani do postele nechce.
Ale keby som mala čas tak také naozajstné fitko by nebolo zlé. No ja viem, že vyhovárať sa na nedostatok času je kravina ale ja pri tej mojej žabe naozaj nič nestíham. Ale Jarka ak rozbehneš tie cvičenia na fitloptách tak to si nenechám ujsť aj keby …
Teším sa na zajtra len dúfam, že to stihnem lebo doobeda mám kurzík a potom by mala Terezka ísť spinkať ale asi sa bude musieť vyspinkať v kočíku a obed bude len taký rýchly.
No ale ak mám pravdu povedať tak mám rada také nabité dni aspoň nemám čas rozmýšľať o blbostiach. A tento týždeň mám taký, že ani rozmýšľať o normálnych veciach nestíham. No končím lebo už píšem samé hlúposti. Dobrú nôcku.

[jareš]

dnes som to všetko akosi nem zvládala….včera som asi prepískla…

ani raňajšia prechádzka so psom nem dopadla OK….nevládala som ani nohami prekladať…tak sme len malinký okruh spravili…

v posilke som sa ani len nespotila…teda tiež som nem vládala makať…

a terazky večerom ani len pomyslieť, že by som išla von….ale problém bude asi v tom, že som včera išla spať okolo 03,00 hodky a o 6,30 som musela vstávať, lebo som mala v pláne alergologičku

z toho mi vyplýva totálna nevyspanosť…

Lenuš…viem si predstaviť, koľko toho musíš zvládnuť pri tom malom harantovi…prežívali sme si aj my….maminy, ktoré už máme detváky väčšie…ale musím povedať, že som bola pri plnom zdraví…a preto klobúk dole…zlvádaš to na jednotku…

to cvičnie sa začne od zajtra….len musíme zariadiť, aby sme si tam mohli nechávať fit lopty…nebolo by to dobre stále ich nafukovať a vyfukovať….aj keď zajtra sa bude aj rokuwať….)

Katuš, tam, kde chodím posilovať, tiež nie sú nejaký nabúchanci…ale keďže som čistá realistka, viem, ako sa tí chlapci v puberte asi zabávajú, keď ma vidia s mojou malotonážnou hmotnosťou cvičiť…no…na druhej strane, ma to teší, že dokážem rozosmiať aj pubišov…ta ne ?

Dnes som naozaj celkom flákala…ale som vážne dosť unavená….idem do lehárov a idem počítať barančekov….babuľky…čawky…

[jareš]

Bože svatý…zase som sa zabudla odhlásiť….

toto tu nižšie…to je odomňa…len som registrovala nejakých nových diskutujúcich a zabudla som sa odkliknúť

tož prosím o prepáčenie….

[jareš]

asi to tak vyzerá, že som sa opäť dala na poslovanie….

dnes som bola tretíkrát po sebe a začína ma to baviť…)

no….kto sa pridá….ku Katke, ktorá to celé začala a ktorá aj mňa do toho dostala….teraz už aj ku mne…. asvojím spoôsobom aj k Lenke, tož ona má inú formu posilovačiek

tak čo babizne….ktorá idete s nami do toho… ???

[leteku]

Ahojky. Tak ja mám dnes super deň. Bola som v Terezkinej budúcej škôlke a myslím, že ju zoberú a tak ma napadlo, že sa spýtam či tam nebudú mať miesto učiteľky pre mňa od septembra no a pani riaditeľka, že aj od zajtra (nevie tam nájsť špeciálneho pedagoga). Tak sme sa predbežne dohodli. Joj ako sa teším, že nebudem musieť cestovať do práce a budem blízko Terezky.

[stano]

No napadla ma nejaka pekna myslienka a tak ju napisem.Zapalme v sebe plamen lasky.Nech pali vsedku zle co prichadza k nam.Nase trapenie nech sa v nom straca zhori a plamen nech nam je posilou na ceste zivotom.

[jareš]

to je super myšlienka…ďakujem

[jareš]

tak ako ??

makáš ďalej ?

to ja som si vážne vstúpila do svedomia a trénujem ako zákon káže…

[Autor]

Príspevky