Domov » Témy » Cvičenie, šport, rehabilitácia… » Tréningový plán » silvia

silvia

This topic has 15 odpovedí, 3 hlasy, and was last updated pred 14 years, 9 months by jareš.

Zobrazuje sa 15 príspevkov - 1 až 15 (z celkového počtu 16 )

1 2 →

Autor

Príspevky
7. apríla 2009 o 16:34 #647

silvia
Účastník (Participant)

Ahojte cviciaci spolusuputnici, tak aj ja sa pridavam

4.4. 3 hodinova prechadzka v lese

5.4. pribl. 1,5 h prechadzka

6.4. 0,5 h badminton, 10 minut veeeelmi lemraveho behu (z toho som polovicu prechodila)

8. apríla 2009 o 9:39 #10576

liviap
Účastník (Participant)

Ahoj!
Vitaj medzi nami – cvičiacimi.
Píšeš behu – ja už neviem behať – tak sa tomu teš, že ešte beháš a 3 hodky sa prechádzaš po lese – len tak ďalej. Do toho!!!

8. apríla 2009 o 11:59 #10582

silvia
Účastník (Participant)

ahoj Livia, dakujem pekne za privitanie a povzbudenie!!
Dufam, ze mi chut a hlavne sila do behania vydrzi…

7.4. som bola lemra mrochtava a navyse som mala svalovicu, takze som len cumela do bedne

13. apríla 2009 o 16:08 #10620

silvia
Účastník (Participant)

12.4. 0,5 h bicyklovania
11.4. okolo 40-50 km bicyklovania s prestavkami
10.4. 3 h prechadzka v prirode
9.4. 0,5 h bicyklovania v prírode

26. apríla 2009 o 21:34 #10823

silvia
Účastník (Participant)

hambim sa a som na seba nastvana, 2 tyzdne som bola bez pohybu…
Kvoli zlemu time managementu…
musim so sebou daco robit!!!

dnes bicykel 1,5 hod.

26. apríla 2009 o 23:17 #10826

jareš
Účastník (Participant)

tiež som týždeň leňošila a nebola som schopná žiadneho pohybu, ani z domu som nechcela vyjsť

28. apríla 2009 o 10:03 #10855

silvia
Účastník (Participant)

27.4. „az“ 5 minut cvicenia, peso do kopca

29. apríla 2009 o 10:25 #10879

silvia
Účastník (Participant)

28.4. 55 minut cvicenia

2. mája 2009 o 14:50 #10910

silvia
Účastník (Participant)

2.5. rano – pozdrav slnku
1 hod. cvicenia

3. mája 2009 o 21:25 #10920

silvia
Účastník (Participant)

3.5. 3 hod prechadzka, 40 min. cvicenia

5. mája 2009 o 8:21 #10933

silvia
Účastník (Participant)

4.5. 15 min. cvicenia

5. mája 2009 o 23:13 #10946

silvia
Účastník (Participant)

5.5. 10 min. cvicenia

8. júna 2009 o 21:57 #11279

silvia
Účastník (Participant)

hura, zacinam pravidelnejsie cvicit

8. júna 2009 o 23:09 #11283

jareš
Účastník (Participant)

len ticho závidím

1. marca 2010 o 9:14 #14929

silvia
Účastník (Participant)

po pekne dlhom case sem pisem…
Na jesen som zacala behat. Este som sa v novembri chvalila doktorenke, ze jaku mam dobru kondiciu a jak sa fajin citim, ale asi som to zakrikla a potom som bola stale chorlava (prechladnutia, chripka).
Tak som teraz zacala znovu, uz to snad bude bez chorob a pravidelne
Autor

Príspevky