Tatiana

Táto téma obsahuje 93 príspevkov, má 7 hlasov, a bola naposledy aktualizovaná používateľom  Tatiana pred 8 rokmi.

Zobrazujú sa 15 príspevkov - 61 až 75 (z 93 celkovo)
  • Autor
    Príspevky
  • #9845

    Tatiana
    Participant

    Deň 17: dnes málo, pramálo šalát + jablko + bryndza + lieskové oriešky / bez počítania

    Deň 18: nepočítala som, ale zdravo, avšak pomerne málo.

    #9917

    Tatiana
    Participant

    Deň 16:
    VD: ROV OK
    S: 5490/69/182/34/6

    #10006

    Tatiana
    Participant

    Deň 15-13: stravovanie úplne v pohode, pravidelné, ale nestíhala som zapisovať a dosť málo. VD: OK

    #10404

    Tatiana
    Participant

    Počas 30 dní pokusov o porazenie zlých návykov som vydržala tri týždne, ale posledný týždeň som sa dosť spustila. Záver je, že váha sa veľmi nepohla, zato môžem konštatovať úbytok 3cm v páse.
    Ďalších 30 dní začnem od zajtra s heslom: „Pri riešení problémov iných ľudí netreba zabúdať na riešenie tých vlastných! Doschudnutia, priatelia :-D

    #10405

    janka1508
    Participant

    Gratulujem.
    3 cm v páse – to je krásne. držím palce do ďalších 30 dní.

    #11436

    Tatiana
    Participant

    Ďalší pokus!!!

    Deň 61:
    R: 40g ovsené vločky + 14g med + 125g biely bio jogurt
    D: 30g mandle NN + cca 250g marhule
    O: 90g cottage cheese + 80g tuniak v oliv. oleji + 250g zelenina + 70g cel. pečivo + káva so smotankou
    Ol.: cca 250g marhule + káva so smotankou
    V: 70g cel. pečivo + 250g grilovanej zeleniny + 90g cottage cheese + octová zálievka (n) + 5ks slané roládky (n) + tenký plátok penovej torty (n)

    #11438

    administrator
    Participant

    Tánička ideš do Piešťan ?

    #11443

    Tatiana
    Participant

    Nie som prihlásená, tak nie. Prečo?

    #11452

    jareš
    Participant

    bola si prihlasena do Čížu a všetci, ktorí boli prihlasení do Čížu idú autoamticky do Piešťan…preto somsa pýtala…si mi na mail odpísala, že mi dás ešte vedieť a potrebovala by som to vedieť kvôli počtu

    #11456

    Tatiana
    Participant

    Prepáč Jarka, ja som ti zabudla napísať. Mám toľko práce s ukončením našej činnosti vo firme, že mi to vyfučalo. Nehnevaj sa, prosím…

    #11457

    Tatiana
    Participant

    Deň 60:

    R: 30g ovsené vločky + 10g med + 125g biely bio jogurt
    O: 90g cottage cheese + 80g tuniak v oliv. oleji + 250g zelenina + 70g cel. pečivo + káva so smotankou
    Ol.: 200g broskyne
    Ol.2: 200ml kefír + 35g mandle
    V1: 70g chlieb + 20g šunka + zopár slaností a sladkostí (n)
    V2: 70g hovädzie + grilovaná zelenina + čerstvá zelenina

    #11458

    jareš
    Participant

    Tánička, nič sa nedeje…je to OK…takže nepočítam s tebou OK ?

    #11461

    Tatiana
    Participant

    nerátaj so mnou, ďakujem.

    #11478

    Tatiana
    Participant

    Deň 54:
    R: nič
    D: 200g broskyne + marhule
    O: tofu + 50g ryža natural + šalátová uhorka
    Ol: marcipan
    V: ladovy salat + 2 rajciny + 70g celozrnne pecivo + tekvicovy olej + ocot balsamico
    V2: ovocna zmrzlina RF

    #11480

    Tatiana
    Participant

    Deň 53:
    R: 6ks marhule
    D: nic
    O: tofu + 40g ryza natural + uhorka
    Ol: broskyne
    V: patizon + mrkva + paradajka + olej + cesnak
    V2: ovocna zmrzlina RF

Zobrazujú sa 15 príspevkov - 61 až 75 (z 93 celkovo)

Musíte byť prihlásený aby ste mohli prispievať do tejto témy