liviap
- This topic has 193 odpovedí, 16 hlasov, and was last updated pred 12 years, 3 months by
.
-
Dávno som sem nepísala o cvičení.
Cvičila som a odo dnes idem nato zase – podľa Jardu na DVD.
Musím a chcem cvičiť – lebo keď nie tak prestanem chodiť a to by som naozaj nem chcela. Pozdravujem každého kto si prečíta tieto riadky a už idem nato.
Dávam svetu na známosť moje dnešné rozhodnutie –
BUDEM CVIĆIT RANO A VEĆER po 30 minút, čiže denne jednu celú hodinu!!!
Napísala som to sem zato, aby som mala pocit záväzného splnenia sľubu, hlavne pre seba, ale ako kontrolu pre moju IT cvičiteľku (určite vieš, že si to ty – cvičiteľka)! Divíte sa?! Áno, niekto potrebuje aj takúto motiváciu – skôr by som to charakterizovala – bič na seba – splnenie sľubu! (čo už urobím, keď sa ťažko premáham pre svoje dobro) – tak ma bude motivovať splnenie sľubu pre iných
Lívinka, fandím Ti, môžem potvrdiť, že tento spôsob dokáže človeka vyhecovať k pravidelnému cvičeniu, napokon sama som toho dôkazom. Najskôr som cvičila iba na Orbitreku, ale po čase som pochopila, že to nestačí a Orbitrek je skôr také doplnkové cvičenie, pre mňa sú dôležitejšie tzv. naťahovacie cviky.. Síce sa mi podarilo dosiahnuť u seba len každodenné pol hodinové cvičenie, no snažím sa stále pridávať počet opakovaní jednotlivých cvikov, napr. také brušáky, začínala som po 10 x, momentálne som na 60 x, takže ono sa to dá, len najhoršie je samozrejme začať-a najlepšie je to, že pokiaľ si na to telo zvykne, po čase si to normálne samo žiada
Už SOM MYSLELA,žE SI NA NáS ZABUDLA,KED SI SA NEOZVALA SKôR.Prajem spnenie slubu.SUPER
- Musíte byť prihlásený, aby ste mohli odpovedať na túto tému.