Menu
Facebook YouTube
0903 502 333
Pomôžte
Domov » Témy » Cvičenie, šport, rehabilitácia… » Tréningový plán » jareš

jareš

Zobrazuje sa 15 príspevkov - 16 až 30 (z celkového počtu 2,195 )
1 2 3 … 145 146 147
  • Autor
    Príspevky
  • 24. augusta 2008 o 21:20 #3303
    jareš
    Účastník (Participant)

    30 min rýchlochôdza v lese (ráno)
    30 min beh v lese (ráno)
    60 min rýchlochôdza cez sídlisko (večer)
    2x schody 7. posch. (hore-dole)

    ak to ešte stihnem :
    15 min točňa

    25. augusta 2008 o 22:08 #3326
    jareš
    Účastník (Participant)

    tak dnes toho bolo strašidelne málo, ale za to aj trochen unavujúce

    2 hodiny na bike
    2x schody (7.posch) hore-dole

    a terazky sa šiniem do postieľky

    26. augusta 2008 o 20:16 #3329
    jareš
    Účastník (Participant)

    tak dnes to bolo celkom ťažké…ale hlavne rozbolelo ma oko…čo neveští nič dobrééé
    začínam pociťovať únavu…očakávala som to…ale aj tak ma to trápi

    skoro ráno :
    30 min rýchlochôdza v lese
    30 min beh v lese

    2x schody (7.posch) hore-dole

    podvečer
    2 hodiny bike

    terazky som úúplne vyflusnutá a ledvaj som dorazila domenka… :(

    27. augusta 2008 o 7:27 #3336
    jareš
    Účastník (Participant)

    dnes asi pauzujem….

    som na tom celkom unavene…celkom dosť…

    :(

    27. augusta 2008 o 7:54 #3337
    liviap
    Účastník (Participant)

    Vitaj v klube unavených!!!

    –:)

    27. augusta 2008 o 16:06 #3346
    jareš
    Účastník (Participant)

    Livka, ďakujem… :)

    dnes teda oddychový deň…ale aj napriek tomu:

    3x schody (7.posch.) hore-dole
    3×20 brušáky-skracovačky

    28. augusta 2008 o 22:48 #3355
    jareš
    Účastník (Participant)

    2x 45 min rýchlochôdza v lese
    3x schody (7.poch) hore-dole

    okrem toho ništ… :(

    29. augusta 2008 o 8:34 #3358
    jareš
    Účastník (Participant)

    ja za chvíľu vyrážam na bike do prírody…možno aj na celý deň…

    29. augusta 2008 o 15:33 #3359
    jareš
    Účastník (Participant)

    58 km na bike

    okrem toho zatát nič dalšie

    30. augusta 2008 o 21:20 #3371
    jareš
    Účastník (Participant)

    45 min rýchlochôdza v lese
    2x schody (7. posch) hore-dole

    inak celý deň na jazdeckých pretekoch…

    31. augusta 2008 o 21:23 #3380
    jareš
    Účastník (Participant)

    30 min rýchlochôdza v lese
    2x schody (7.poch) hore-dole

    1. septembra 2008 o 21:12 #3384
    jareš
    Účastník (Participant)

    45 min. rýchlochôdza v lese
    3x schody (7. posch) hore-dole
    4 hodinový výlet do lesa pešibusom

    2. septembra 2008 o 20:45 #3389
    jareš
    Účastník (Participant)

    35 min rýchlochôdza v lese
    4 x schody (7.posch.) hore.dole
    10 min chôdza v lese

    3. septembra 2008 o 21:59 #3408
    jareš
    Účastník (Participant)

    35 min rýchlochôdza v lese
    3x schody (7.posch.) hore-dole

    inak dnes už nič…musím pracovať…nestíham …nie je to výhovorka…je to fakt…prekonávam sama seba v čase…a už sa mi to aj vypomstilo…

    mám obrovskú zimu na perách a chorobu v tele… :( :( :( :(

    4. septembra 2008 o 19:20 #3414
    jareš
    Účastník (Participant)

    35 min rýchlochôdza v lese
    2x schody

    som chorá…asi mám nútenú prestávku…ledva sa udržím na nohách a asi mám aj horúčku, celá som vrelá…kto chce zapáliť oheň, môže sa na mňa obrátiť, poskytnem zdrama…alebo ak niekto potrebuje vykúriť izbu…som mu k dispozícii

    od zajtra pauzujem…dúfam, že sa dám čo najrýchlešie do poriadku

  • Autor
    Príspevky
Zobrazuje sa 15 príspevkov - 16 až 30 (z celkového počtu 2,195 )
1 2 3 … 145 146 147
  • Musíte byť prihlásený, aby ste mohli odpovedať na túto tému.